Как стать более энергичными, активными и подвижными

Всем известно, что физическая активность в нашей жизни -
это дополнительный источник энергии. Чем больше занимаемся спортом/движемся/бегаем, тем более мы активны, живы.

Сегодня узнала интересную информацию о том, что энергия активности не приходит в тело во время тренировки или сразу после неё. Более того, чтобы она пришла в организм и правильно "усвоилась" (т.е. чтобы тело правильно её приняло), важно не мешать. Важно не отвлекать организм на еду!

Вывод: даже если после какой-либо физической активности мы испытываем чувство голода, не нужно сразу бросаться утолять его обедом. Просто пьем немного воды и откладываем приём пищи на время, равное нашей тренировке. Спустя время ожидания голод значительно уменьшится, мы съедим намного меньше, чем час или два назад.

А ещё произойдёт очень важный процесс в организме: он начнёт учиться получать энергию не только из твёрдой материи, т.е. из продуктов, но и из окружающей среды, из Вселенной.

При условии таких регулярных "занятий" спорт станет для нас такой же равноценной едой, что и овощи, фрукты и другие продукты. Эта практика - начало пути к так называемому малоедению Галины Шаталовой (да-да, именно ЭТО насывается малоедением, а не режим полуголодного истощённого человека, ожидающего "приход" сверхспособностей!!!) и частичному или полному праноедению.
Ну что же...попробую уже сегодня

А вы замечали в себе нечто подобное? Буду рада узнать о вашем опыте!

Больше о ЗОЖ, спорте, йоге в моей группе ФБ https://www.facebook.com/groups/amritalife/  Буду рада вас здесь видет!