Зал

Так зачем же так резко стартовать,,чтоб потом мучиться от крепатуры? Надо плаааавненько

Алексей Соколов написал:
Так зачем же так резко стартовать,,чтоб потом мучиться от крепатуры? Надо плаааавненько

Патамушта деньги уплочены)) А вообще когда 20 лет было, специально после перерыва нагружался сильно первую неделю, чтобы быстрее переболеть и войти в форму. И ведь прокатывало. Что значит молодая батарейка

Сергей Потапов, не, нафиК, я хоть и молод исчо, а от крепатуры стараюсь держаться подальше

 Советую изучить этот канал https://www.youtube.com/user/trainiforyou/videos

Алексей Соколов, чтобы почувствовать мышцы в тех местах, о которых не знал)

Алексей Соколов написал:
Так зачем же так резко стартовать,,чтоб потом мучиться от крепатуры?

Иногда, без вариантов. Я вот на танцы подалась. Так там без вариантов. все люди работающие занятия лишь по выходным. Потому как иначе не собрать нашу разношерстную толпу. Вчера поскакали 2 часа. Еще сегодня скакать 2 часа. У меня уже после вчера крепатура будь здоров....А завтра не факт, что выживу. Но некуда деваться. Не пойду сегодня. На следующем занятии буду дауном выглядеть.
К чему я? Не все всегда зависит от нас. Когда сама себе тренировки составляю, то все постепенно...без рывков и космических рекордов. А здесь приходиться тянуться за более физически подготовленными товарищами.

Олеся Старожил МЗР, да, разумеется, ситуации разные бывают, но если речь о силовых тренировках в зале, то тут уж спешить -здоровью вредить, и я не о крепатуре

Алексей Соколов, Тут я согласна. Оплатил не оплатил. Ты же в первую очередь платишь за свое здоровье, так сказать. А если поторопиться, перестараться, то можно и надорваться. По такой логике приходишь в зал и сразу гирьки берешь кг по 200 и помираешь под ними...Черный юмор. Я как борец за постепенность и здоровье такого не понимаю. Как говорил мой любимый тренер: "Работай в своем темпе, постепенно увеличивай нагрузку и время, главное не перестарайся. Время работает на тебя" Правда его слова дошли ближе к 30-ти...но главное дошли. Лучше по чуть-чуть, но постоянно и себе во благо. Чем раз надорваться и бросить.

Олеся Старожил МЗР, золотые слова

нужно потихоньку начинать)