Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
45
|
111.6 | 4 | 1.5 | 19.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
60
|
213.6 | 15 | 16.5 | 1.3 |
Кофе с молоком |
300
|
25.2 | 1.5 | 1.2 | 1.8 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
60
|
308.4 | 6 | 31.6 | 0 |
Итого | 465 | 658 | 26 | 50 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая запеканка с творогом по 1-288 |
178
|
336.4 | 9.1 | 12.6 | 46.5 |
Итого | 178 | 336 | 9 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
327
|
388.8 | 37.3 | 6.2 | 45.5 |
Итого | 327 | 388 | 37 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат с фетаксой низкокалорийный! |
300
|
255 | 11.1 | 19.5 | 10.2 |
Лазанья по-домашнему |
335
|
637.8 | 30.2 | 37.9 | 44.2 |
Итого | 635 | 892 | 41 | 57 | 54 |
Итого за день | 4105 | 2276 | 114 | 127 | 169 |