Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
56
|
145 | 4.3 | 1.7 | 28.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
67
|
238.5 | 16.7 | 18.4 | 1.5 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Итого | 473 | 413 | 22 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
Итого | 120 | 167 | 13 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
360
|
428 | 41 | 6.8 | 50 |
Итого | 360 | 428 | 41 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
300
|
346.8 | 20.4 | 20.1 | 20.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
Итого | 390 | 620 | 34 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачка |
250
|
280.8 | 8.3 | 13 | 32.3 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Итого | 340 | 543 | 10 | 32 | 51 |
Итого за день | 4183 | 2171 | 121 | 99 | 195 |