Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб зерновой Red |
50
|
139.4 | 4.4 | 1.9 | 25 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Итого | 577 | 587 | 32 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники с сыром |
223
|
415.2 | 15.4 | 24.1 | 33.9 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Итого | 268 | 488 | 16 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
259
|
272.5 | 56.9 | 4.6 | 1 |
Кетчуп |
35
|
35.4 | 0.4 | 0 | 9.5 |
Итого | 794 | 532 | 63 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат низкокалорийный 2! |
223
|
163.7 | 6.5 | 12.3 | 7.8 |
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге |
173
|
235.1 | 28.2 | 11.4 | 4.5 |
Итого | 396 | 398 | 34 | 23 | 12 |
Итого за день | 4035 | 2006 | 146 | 93 | 140 |