Сергей Иванов
23.09.2019 19:35

Дневник питания за 23.09.2019

Пельмени!!! Весь день хотелось пельменей!!! И вечером оно случилось!!!!!! Сварил, чуток обжарил и нормик:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карбонад Славянский [Великолукский Мясокомбинат]
54
75.6 9.2 4.3 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
41
146 10.2 11.3 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
60
157.2 4.5 1.7 30.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
200
366 37.2 7.2 36.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
194
185 42.1 1.5 0.8
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
141
183.3 3.8 0.4 39.2
Майонез на Перепелином Яйце (Mr. Ricco)
12
73.2 0 8 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар рафинад
10
40 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок 2!
220
136.8 6.4 7.3 11.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
306
670.1 30.3 42.5 41.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
19
119.5 0.5 12.7 0.7
Кетчуп Томатный [Heinz]
23
23.5 0.3 0 5.3
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Сергей 23.09.2019 20:12
Вот прям с языка снял. Тоже очень хочется пельмешек весь день. Сколько они у тебя там вышли? А какие пельмени? Что за мясо и сколько вышло штук в твоей порции?
Сергей Иванов 23.09.2019 20:30
Сергей, жена не взвесила сырые. По этой причине взял из базы отварные. И штуки не считал. Но на вид штук 30+ было. Пельмени Рестория.
Елена Сончик 24.09.2019 08:28
Мира 24.09.2019 09:29
А домашние вкуснее гораздо! тоже что ли пельмешков поесть...))
Сергей Иванов 24.09.2019 09:49
Мира, мы пельмени не делаем, к сожалению. Хотя, если появится желание-освоим
У меня папа - сибиряк. Пельмени всю жизнь лепились и морозились в невероятных количествах Помню, в детстве я мясо выковыривала и оставляла (никогда мне вкус свинины не нравился), а тесто уплетала за обе щеки Папа очень сердился, что я продукт перевожу
Сергей Иванов 24.09.2019 11:53
Анка-пулеметчица, любительница углеводов, блин
Jakonda_2023 (МЗР) 24.09.2019 20:30
Пельмени это вкусно,но калорийной для меня,я вроде сушиться собрались 😊
Наталья Зотова 24.09.2019 22:02
Сергей Иванов, Эх...! Завидую, хоть зависть и плохое чувство! В морозилке  лежат вареники с грибами и картошкой, сегодня достала, повертела в руках и опять убрала в морозилку! Боюсь сорваться. При моей калорийности в 1130 ккал не разгуляешься! Сейчас просто объедаюсь своими яблоками! Не могу остановиться!
Сергей Иванов 24.09.2019 22:22
Наталья Зотова, да, у меня калорийность в 2 раза больше... И то иногда не хватает
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты