Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец с Зернами и Семенами Подовый (Fazer) |
59
|
164 | 5.8 | 3.8 | 26 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
62
|
200.9 | 9.5 | 17.9 | 0.1 |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Творог 9% жирности |
79
|
133.5 | 14.2 | 7.1 | 2.4 |
Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
29
|
62.6 | 0 | 0 | 15.7 |
Итого | 579 | 590 | 31 | 30 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье с колбасой |
100
|
198 | 5.4 | 16.7 | 7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
187
|
171.4 | 37.5 | 2.1 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 492 | 692 | 52 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
62
|
200.9 | 9.5 | 17.9 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
36
|
71.3 | 2.4 | 0.4 | 14.3 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3098 | 272 | 11 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с фаршем |
250
|
338.8 | 29.3 | 7.2 | 36 |
Итого | 250 | 338 | 29 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
215
|
197 | 43.1 | 2.4 | 0.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Сметана 20% [Домик в деревне] |
43
|
87.7 | 1.1 | 8.6 | 1.5 |
Итого | 483 | 318 | 45 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
Творобушки [Молочное Дело] |
60
|
211.8 | 5.4 | 12.6 | 19.2 |
Итого | 410 | 241 | 7 | 14 | 21 |
Итого за день | 5312 | 2453 | 177 | 106 | 191 |