Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
122
|
123.1 | 5.1 | 1.3 | 22.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
141
|
136.5 | 29.6 | 1.8 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб из овсяный хлеб |
24
|
64.6 | 2 | 1.1 | 10.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Сыр Гауда |
39
|
138.8 | 9.8 | 10.5 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 567.5 | 46.6 | 26.2 | 34.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
108
|
109 | 4.5 | 1.2 | 20.1 |
Хлеб из овсяный хлеб |
23
|
61.9 | 1.9 | 1 | 10.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
248
|
345.7 | 46.1 | 17.9 | 0 |
Итого | 879 | 516.6 | 52.6 | 20.1 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка Фили Бейкер Тропическая |
350
|
966 | 14.7 | 42.4 | 135.5 |
Итого | 350 | 966 | 14.7 | 42.4 | 135.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
215
|
161.3 | 4.3 | 7.1 | 19.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1715 | 161.3 | 4.3 | 7.1 | 19.8 |
Итого за день | 3784 | 2189 | 116.7 | 94 | 222.3 |