Дневник питания за 17.08.2020

Открывают у нас спорт залы... возвращаюсь я обратно к "здоровому" не здоровому образу жизни.
Выходные прошли под пивко и винишко. С вкусняшками. Куриная печень тушеная в сливках, в луково\чесночно соевом соусе.
Еще следующие выходные придется отметить ДР под готовку в казане на костре. И следующие выходные "слет бардовской песни" а с сентября все... алкоголю бой, спорт каждый день)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	300	412.8	61.2	17.7	2.2
Картофель запеченый	200	201.8	3.8	6.6	31.6
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Узбекская Лепёшка [Самбери]	150	444	9.6	1.2	59.7
Овсяное Печенье Сдобное [Яшкино]	60	276	3.6	10.8	41.4
Пряники шоколадные (Яшкино) (1 шт=31,8)	60	240	3	4.8	42.6
Яичный белок куриный	180	86.4	20	0.3	1.8
Яичный желток куриный	40	141.6	6.5	12.5	1.4
Итого	1190	2092	149	63	186
Итого за день	1190	2092	149	63	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 17.08.2020 08:54

Если молодой, то все нормально. Приятного аппетита!