Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Яичный желток куриный |
100
|
354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное |
100
|
255 | 26.3 | 15.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Аспаркам\Панангин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 1551.1 | 48.5 | 145.1 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное |
175
|
446.3 | 46 | 27.6 | 0 |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 250 | 467.3 | 47.4 | 27.8 | 3.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 1790 | 219.9 | 2.8 | 22.9 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Свинина, мясо с рёбер средней части, тушеное |
175
|
446.3 | 46 | 27.6 | 0 |
Аспаркам\Панангин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 467.3 | 47.4 | 27.8 | 3.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Итого | 30 | 244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Итого за день | 4314 | 2950.4 | 146.5 | 250.6 | 16 |
Евгений написал:
Дефицит калорий - ПОФИГ, особенно на входе в кетоз и на начальной кетоадаптации - глядя "на стул" (вынуждненно)))) и частоту посещения туалета, мы знать не знаем сколько на этом этапе усвоится жиров из 300гр возможных))) Но чистка кишечника идет просто отменная.