Аурелия Голден
10.06.2018 13:22

Халва подсолнечно-льняная с медом

Калорийность - 526.1 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 38.2 г; углеводы - 32.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Подсолнечник, семечки 38 г
Семена льна 25 г
Арахис 10 г
Мед пчелиный 25 г
Масло подсолнечное 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Можно добавить какао или обвалять в нем. Вместо арахиса можно взять грецких орехи или миндаль - привкус будет другой.На вкус нечто среднее между халвой и конфетами "батончики". Кому-то напомнило пирожное "Картошка"
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В кофемолке измельчить семечки, семена льна и арахис. Измельчать в перерывами раза 3, чтобы начало выделяться масло и структура стала более вязкой и липкой.
Шаг 2.
Пересыпать в мисочку, добавить 1 ч.л. масла и жидкий мед. Хорошо все перемешать.
Шаг 3.
Сформировать конфетки, придав им любую форму. И поместить в холодильник на час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 526.1 кКал 31.24%
Белки 15.3 г 20.13%
Жиры 38.2 г 63.67%
Углеводы 32.3 г 15.31%
Пищевые волокна 9.5 г 47.5%
Вода 8.9 г 0.37%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
79.1%
B2
7.1%
Холин
9.2%
B5
17.7%
B6
34.5%
B9
33.9%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
95.1%
H
0%
К
0.9%
PP
43.6%
K
21%
Ca
21.4%
Si
~
Mg
59.4%
Na
5.6%
Ph
50.2%
Cl
0.2%
Fe
24.7%
I
0.3%
Co
0.8%
Mn
78.1%
Cu
43.4%
Mo
~
Se
49.5%
F
0.6%
Cr
~
Zn
27.8%
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ