Аурелия Голден

Веганские шоколадные оладьи с авокадо

Аурелия Голден -> Всем
Веганские шоколадные оладьи с авокадо
1. Банан и авокадо измельчить в пюре.
2. Добавить муку (любую), сахар (по желанию), лимонный сок или лимонную кислоту, какао. Все перемешать.
3. Развести теплой водой до нужной консистенции (чтобы с ложки тесто падало комком).
4. Вмешать 1/3 ч.л. соды и хорошо размешать. Тесто поднимется в разы)))
5. Жарить без масла на антипригарной сковороде.

Оладьи получаются чуть сладковатые и пышные.

Ингредиенты

  г
Банан (Припускание)160 г
Авокадо (Припускание)75 г
Кукурузная мука (Запекание)85 г
Сахар песок15 г
Какао-порошок10 г
Сок лимонный10 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки3 г
Имбирь, молотый3 г
Вода100 г

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 3 г; жиры - 3 г; углеводы - 26 г; калорийность - 153 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Фото:
Олег Олег
21.04.17 19:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Настенька Настенька
21.04.17 19:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Любовь Васильева Любовь Васильева
21.04.17 19:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден написал:
Вмешать 1/3 ч.л. соды и хорошо размешать. Тесто поднимется в разы
Выпекать сразу или надо какое-то время ждать, чтобы поднялось?

У меня вся выпечка с кукурузной мукой (например, добавляла мелко порезанные яблоки) получалась очень сухой, не проглотить, а тут банан и авокадо и протертые, может они придают мягкость.
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Васильева, да, мягкие и чуть влажноватые даже внутри) ждать нужно совсем чуть-чуть, буквально минут 5.
Любовь Васильева Любовь Васильева
22.04.17 13:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, спасибо! :хорошо:
Возьму себе в избранные рецепты
людмила ш людмила ш
21.04.17 19:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Albion Albion
21.04.17 19:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!
Spin Spin
21.04.17 19:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
наталья суровцева наталья суровцева
21.04.17 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Miray Sim Miray Sim
21.04.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ненравится какао - чем заменить?
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, какао тут не только для вкуса, но и для цвета - авокадо дает не очень приятный сероватый оттенок. Вы можете добавить льняную муку - она даст коричневый красивый цвет.
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
хм, а мне просто интересно... кому рецепт-то не понравился и почему? странно просто, зачем минусовать...
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 22:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, в моих публикациях тоже много минусов. мне кажется. если что-то не нравится - выскажитесь.ebaab32cc176e5e620de00837ec545de.jpg
Аурелия Голден Аурелия Голден
22.04.17 0:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, ну вот и я о том же)) просто рецепт, причем даже в духе МЗР, и кто-то минус ставит :think:интересно просто почему )))
Ева Михно Ева Михно
22.04.17 12:28 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Аурелия Голден, девушки, не обращайте внимания на минусы! У вас всегда здоровые и качественные рецепты. Очень вкусно все получается и не очень-то и калорийно. Так что огромное вам спасибо! А "плохишам" их минусы в карму зачтутся))
Мария Мария
22.04.17 0:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Гениально!) Очень интересно, что из этого получится. И я тоже не понимаю, кто вам умудряется ставить минусы за рецепты, да еще за такие очевидно здоровые и неординарные.
julia kivileva julia kivileva
22.04.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт1 :хорошо:
Юлия Золотарева Юлия Золотарева
22.04.17 13:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
22.04.17 13:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Spin Spin
22.04.17 16:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Светлана
23.04.17 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Алла 123 Алла 123
24.04.17 16:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Елена Дубина Елена Дубина
24.04.17 17:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Аппетитненько!
Людмила Мила Людмила Мила
26.04.17 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
svetlana svetlana
26.04.17 21:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Ирина Петрова Ирина Петрова
29.04.17 7:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Заманчиво! Спасибо!
ПТашка ПТашка
29.04.17 7:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S Lulu S
29.04.17 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: спасибо!
Yana Yana
29.04.17 11:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а запах наверное какой... шоколадный
Ирина Фурман Ирина Фурман
29.04.17 11:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оксана С-на
29.04.2017
Две недели на МЗР. За это врем...
Две недели на МЗР. За это время превышение по рекомендуемым калориям - один раз. В остальное время - или прямо по норме,...
9 44
Мария Козлова
30.04.2017
Свойства микронутриентов
Я питаюсь "едой из контейнера", поэтому занялась вопросом поднятия рейтинга микронутриентов, да для того что...
6 10
Диас Моп
30.04.2017
Тортик с кремом из рикотты
Делюсь с вами очень простым рецептом тортика из манки. Это ингредиенты на маленькую форму 12 см. И так, духовку на 180. ...
9 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы