Аурелия Голден

Веганские шоколадные оладьи с авокадо

Аурелия Голден -> Всем
Веганские шоколадные оладьи с авокадо
Калорийность - 153 кКал; белки - 3 г; жиры - 3 г; углеводы - 26 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Банан (Припускание) 160 г
Авокадо (Припускание) 75 г
Кукурузная мука (Запекание) 85 г
Сахар песок 15 г
Какао-порошок 10 г
Сок лимонный 10 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Имбирь, молотый 3 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
1. Банан и авокадо измельчить в пюре.
2. Добавить муку (любую), сахар (по желанию), лимонный сок или лимонную кислоту, какао. Все перемешать.
3. Развести теплой водой до нужной консистенции (чтобы с ложки тесто падало комком).
4. Вмешать 1/3 ч.л. соды и хорошо размешать. Тесто поднимется в разы)))
5. Жарить без масла на антипригарной сковороде.

Оладьи получаются чуть сладковатые и пышные.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Олег Олег
21.04.17 19:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Настенька Настенька
21.04.17 19:26 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Любовь Васильева Любовь Васильева
21.04.17 19:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден написал:
Вмешать 1/3 ч.л. соды и хорошо размешать. Тесто поднимется в разы
Выпекать сразу или надо какое-то время ждать, чтобы поднялось?

У меня вся выпечка с кукурузной мукой (например, добавляла мелко порезанные яблоки) получалась очень сухой, не проглотить, а тут банан и авокадо и протертые, может они придают мягкость.
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Васильева, да, мягкие и чуть влажноватые даже внутри) ждать нужно совсем чуть-чуть, буквально минут 5.
Любовь Васильева Любовь Васильева
22.04.17 13:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, спасибо! :хорошо:
Возьму себе в избранные рецепты
людмила ш людмила ш
21.04.17 19:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Albion Albion
21.04.17 19:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!
Spin Spin
21.04.17 19:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
наталья суровцева наталья суровцева
21.04.17 20:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Miray Sim Miray Sim
21.04.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ненравится какао - чем заменить?
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, какао тут не только для вкуса, но и для цвета - авокадо дает не очень приятный сероватый оттенок. Вы можете добавить льняную муку - она даст коричневый красивый цвет.
Аурелия Голден Аурелия Голден
21.04.17 22:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
хм, а мне просто интересно... кому рецепт-то не понравился и почему? странно просто, зачем минусовать...
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 22:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, в моих публикациях тоже много минусов. мне кажется. если что-то не нравится - выскажитесь.ebaab32cc176e5e620de00837ec545de.jpg
Аурелия Голден Аурелия Голден
22.04.17 0:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, ну вот и я о том же)) просто рецепт, причем даже в духе МЗР, и кто-то минус ставит :think:интересно просто почему )))
Ева Михно Ева Михно
22.04.17 12:28 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, Аурелия Голден, девушки, не обращайте внимания на минусы! У вас всегда здоровые и качественные рецепты. Очень вкусно все получается и не очень-то и калорийно. Так что огромное вам спасибо! А "плохишам" их минусы в карму зачтутся))
Мария Мария
22.04.17 0:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Гениально!) Очень интересно, что из этого получится. И я тоже не понимаю, кто вам умудряется ставить минусы за рецепты, да еще за такие очевидно здоровые и неординарные.
Аурелия Голден Аурелия Голден
02.05.17 11:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ева Михно, Мария, спасибо за поддержку!
julia kivileva julia kivileva
22.04.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт1 :хорошо:
Юлия Золотарева Юлия Золотарева
22.04.17 13:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
22.04.17 13:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Spin Spin
22.04.17 16:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Светлана
23.04.17 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Алла 123 Алла 123
24.04.17 16:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Елена Дубина Елена Дубина
24.04.17 17:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Аппетитненько!
Людмила Мила Людмила Мила
26.04.17 20:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
svetlana svetlana
26.04.17 21:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Ирина Петрова Ирина Петрова
29.04.17 7:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Заманчиво! Спасибо!
ПТашка ПТашка
29.04.17 7:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lulu S Lulu S
29.04.17 11:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: спасибо!
Пусть будет море! Пусть будет море!
29.04.17 11:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
а запах наверное какой... шоколадный
Аурелия Голден Аурелия Голден
02.05.17 11:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana, ага-ага :)
Ирина Фурман Ирина Фурман
29.04.17 11:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Аурелия Голден Аурелия Голден
02.05.17 11:15 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Олег, Настенька, Любовь Васильева, людмила ш, Albion, Spin, наталья суровцева, Lyuda Lyudmila, Ева Михно, Мария, julia kivileva, Юлия Золотарева, Юрий ИВАНОВ, Spin, Светлана, Алла 123, Елена Дубина, Людмила Мила, svetlana, Ирина Петрова, ПТашка, Lulu S, Yana, Ирина Фурман, спасибо всем большое!!! :rose:
Стася Стася
03.05.17 11:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
03.05.17 15:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
08.05.17 7:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо
Денис Косьмин Денис Косьмин
08.05.17 8:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо
Галина Потапова Галина Потапова
08.05.17 9:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Ольга Ра Ольга Ра
10.05.17 11:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! Понравилось
Стася Стася
10.05.17 15:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Рекс
22.06.2017
Тренировки должны приносить уд...
Тренировки должны приносить удовольствие, но у меня сам процесс никакой радости и не вызывает, организм просит полежать ...
4 49
ArChy
20.06.2017
Что можно подкорректировать?
Всем привет! Я новенькая на МЗР, но устаканиваю питание уже давно. Никак не могу найти нужный баланс, чтобы не голодать ...
2 31
Наталья Лучик
21.06.2017
Морковь пряная
Сытное постное блюдо, готовится несложно. Зерна горчицы придают необыкновенный вкус моркови. Морковь очистите, порежьте ...
5 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы