Аурелия Голден

"Омлет" из нутовой муки

Аурелия Голден -> Всем
"Омлет" из нутовой муки
Калорийность - 114 кКал; белки - 5 г; жиры - 3 г; углеводы - 14 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяная мука (Запекание) 7 г
Семена льна 6 г
Сок томатный 150 г
Мука нутовая 40 г
Масло подсолнечное 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Нутовую муку, овсяную муку, семена льна, соль и специи смешать.
2. Влить томатный сок (у меня заготовка своя с лета - замороженный сок натуральный).
3. Смазать маслом сковороду и выпекать "омлет" с одной стороны 5-6 минут на тихом огне, затем перевернуть и выпекать еще 3-4 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Miray Sim Miray Sim
08.04.17 21:07 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
овсяноблин был, теперь нутоблин появился))))))))))))))
Аурелия Голден Аурелия Голден
10.04.17 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, :D :хорошо:
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
08.04.17 21:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это вкусно, скажите? А гороховую муку тоже ведь можно использовать для выпечки? Как-то я не догадалась.
Ирина Петрова Ирина Петрова
09.04.17 4:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно, вот только как на вкус? Спасибо.
Аурелия Голден Аурелия Голден
10.04.17 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, Ирина Петрова, вкусно! на вкус реально напоминает омлет. хотя характерного вкуса у нутовой муки нет. я из нее уже панкейки пекла апельсиновые (апельсин+нутовая мука+чуть масла сливочного+чуть молока) тоже вкусные и сытные вышли. Она вообще сытная и полезная, 20 г белка и только 48 углей.
Виктория Виктория
09.04.17 5:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Богданова Ольга Богданова
09.04.17 14:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Светлана Светлана
10.04.17 10:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
10.04.17 10:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Людмила Мила Людмила Мила
13.04.17 21:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Алла 123 Алла 123
14.04.17 3:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
25.04.17 8:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
olivva olivva
26.05.17 9:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Я уже делала нутовый омлетик с капустой, надо теперь с томатным соком попробовать.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Цветик- Семицветик
13.12.2017
Хвастаюсь))
Доброго дня!  Вдохновленная девочками, после вчерашнего разбора моего завтрака  :oops: сегодня приготовила сырники) Оч...
2 15
Влад и Мир
12.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
МЗР научил меня питаться интуитивно. За несколько месяцев таким образом выработал свой рацион, что питаюсь без планирова...
5 19
Елена Никитина
12.12.2017
Мой любимый.. "Комбинат Здоров...
День добрый, мои дорогие МЗРовцы!! Утро у всех бывает разным..у меня шесть дней в неделю утро по графику-трафику идет о...
25 72
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы