Беляши низкокалорийные.
Мясо, капусту, кабачок, лук пропустить 2 раза
через мясорубку (жир остается на стенках мясорубки) Поперчить,
чуть-чуть посолить. Тесто магазинное (готовое). Тесто
раскатать колбаской, нарезать кусочками по 30 г . В сочни положить
начинку, смазать масляной водичкой сверху (растительное масло,
разбавленное водой). Испечь на пергаменте в духовке при температуре
200 градусов 25 минут. Получилось 30 штук. Вкусно!!! калорийность 1
шт (50 г) = 100 ккал
Информация о продукте
Калорийность в 100 г - 199.9 кКал
Белки 8.3 г
Жиры 11.1 г
Углеводы 17.5 г
Рецепт
Ингредиенты:
- Говядина, фарш , 90% постного мяса/ 10% жира, сырая - 350
- Капуста белокочанная - 130
- Кабачок - 80
- Лук репчатый - 140
- Тесто дрожжевое (быстрое) - 860
Источник хим. состава: Создан в приложении МЗР