Беляши низкокалорийные.   Мясо, капусту, кабачок, лук пропустить 2 раза через мясорубку (жир остаетс...

Беляши низкокалорийные.   Мясо, капусту, кабачок, лук пропустить 2 раза через мясорубку (жир остается на стенках мясорубки) Поперчить, чуть-чуть посолить. Тесто магазинное  (готовое). Тесто раскатать колбаской, нарезать кусочками по 30 г . В сочни положить начинку, смазать масляной водичкой сверху (растительное масло, разбавленное водой). Испечь на пергаменте в духовке при температуре 200 градусов 25 минут. Получилось 30 штук. Вкусно!!! калорийность 1 шт (50 г) = 100 ккал

Информация о продукте
Калорийность в 100 г  - 199.9 кКал
Белки  8.3 г
Жиры 11.1 г
Углеводы 17.5 г

Рецепт
Ингредиенты: 
  • Говядина, фарш , 90% постного мяса/ 10% жира, сырая - 350
  • Капуста белокочанная - 130
  • Кабачок - 80
  • Лук репчатый - 140
  • Тесто дрожжевое (быстрое) - 860
Источник хим. состава: Создан в приложении МЗР

 5 
 13
Денис 01.03.2016 22:23
100500 рецепт с бредом. Зачем вы пишите низкокалорийные? 200кКал ...Нажористые плюшки это .
Золотце 01.03.2016 22:30
А где рецепт, что посмотреть как вы получили такие низкие ккал? Даже пользуясь хорошими и вкусными рецептами составленными пользователями этого сайта, можно получить разный ккал и бжу, продукты то не у всех в магазинах одинаковые. и тесто какое??? И правда рецепт очень сомнительный, хотя по внешнему виду аппетитный.
Денис 01.03.2016 22:35
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, куда потратить энергию это другой вопрос. Зачем писать, что они низкокалорийные?  Враки... Писал до этого, что если на торт положить кг сельдерея,он от этого не станет менее калорийным...
Денис Моисеев, Правда, правда - легкие, вкусные и сытные. Попробуйте!
Золотце, Я добавила рецепт, посмотрите, пожалуйста.
Мадам 01.03.2016 23:03
что-то я тоже с трудом верю в такую низкую калорийность! и верится с трудом,что жир прилипнет к мясорубке-если только клейку ливануть? извините,но вот такая я Фома неверующая!
Елена Семашко, Да я тоже не особо верила. Просто очень захотелось, вот и придумала, как их облегчить. Получилось вкусно и не калорийно. Я говядину вырезку брала. Видимый жир весь обрезала. А когда крутила 2 раза через мясорубку все вместе с капустой и кабачком, невидимый дотоле жир осел на мясорубке. Я специально винт после первого раза  промывала от жира. И после второго тоже. Ну я поделилась, а выбирать Вам. Хотите попробуйте, не хотите, я не принуждаю!
дмитрий обидин 01.03.2016 23:22
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, взял в избранное.спасибо..но пока не буду готовить..рецептов набрал громадьё...всё попробовать хочу..а ведь их ещё есть надо...
Денис 01.03.2016 23:24
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, легкие это огурчики, мучное и мясное. 200кКал еще им не быть сытными....
Золотце 01.03.2016 23:27
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, Большое спасибо, вот теперь все понятно. Попробую приготовить. Выглядят действительно аппетитно. Иногда можно и побаловать семью и себя беляшиком. 
Золотце 01.03.2016 23:33
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА, Вы не обижайтесь, а лучше всегда выкладывайте полный рецепт. Люди конечно все подвергают сомнению, могут и раскритиковать, но все мы здесь учимся худеть. а вкусняшек хочется, и желательно не очень калорийных.
Леюшка 02.03.2016 00:20
Елена Семашко,  Так возьмите постную говядину, не нужно будет жиру к стенкам прилипать!
svetlana 02.03.2016 00:52
Спасибо, забрала
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы