Дневник питания за 21.01.2020

Сегодня обычный день. Вроде более или менее влезла в полоски. Посмотрим на взвешивании 30января к чему это приведет. Воду не пишу, воды пью много

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из нерки на пару	60	83.4	10.2	4.4	0.8
Яичница с помидорами	310	324.6	18.6	25.1	7.8
Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью [Dr. Korner]	20	58.4	1.5	0.4	12.2
Итого	390	466	30	29	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастилки Яблочные с Корицей [ВкусВилл]	20	67	0.6	0.2	15.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидоры Черри [Лукашинские]	80	12	0	0	3.2
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси]	8	71.8	0	8	0
Котлеты из нерки на пару	192	266.9	32.6	14	2.5
Итого	400	428	33	22	23
Итого за день	1110	1459	79	67	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.