Алла Дин
05.05.2016 09:41

Где тот парень?

Всем привет! Примерно пару недель назад, в ленте появился мужчина, к сожалению я не запомнила его НИК, который ставил эксперимент с ежедневным дефицитом в 1000 калорий. Это должно было привести к снижению чистого 1 кг жира в неделю... Спать не дает это эксперимент... удалось или нет? кто-то слышал?

 5 
 13
Алла Дин 05.05.2016 10:29
Miray Sim, Это не тот парень . Тот, где-то вычитал, типа 7000 ккал = 1 кг чистого жира... Теоритически, создав в неделю дефицит в 7000 ккал будешь терять 1 кг жира... и он решил экспериментировать...  
Алла Дударева, это правда. могу вам без парня сказать. 7000-9000 = 1 кг жира. проверено на личном опыте.
Алла Дин 05.05.2016 10:46
Олеся Старожил МЗР, верю)) но мне сам эксперимент интересен... получается, что если у меня коридор 1400-1600, при расходе 2000, то я должна создать дефицит в 1000... то бишь есть на 1000 или при еде в 1400, тратить 2400 с учетом тренировок? Но ведь это не правильно... или вполне реально и не скажется на здоровом снижении веса?
January 05.05.2016 10:48
Алла Дударева, , какая интересная теория. У меня на неделю норма,с учетом результата около 105000 ккал. Если сделать дефицит в 7000,то на все остальное время у меня останется 3500. Ну,по грубым подсчетам,это где-то 3 раза по 1200. Итак,перехожу на трехразовое питание-понедельник-среда-пятница.
у меня выходит дефицит в 3500 тыс. я не куда не гонюсь. а в начале моего голодания...постольку и уходило. поэтому 200-500 гр в неделю для меня нормально.
Алла Дударева написал:
Но ведь это не правильно... или вполне реально и не скажется на здоровом снижении веса?

потому врачи не рекомендую темп более 5 кг в месяц.
Алла Дин 05.05.2016 10:58
January Smith, Айда!!!  Вот и хотелось узнать... как он там))) Я дама любопытная, рискнула бы попробовать... останавливает только лень... ведь 500 ккал  - это 20 км на велотренажере... я 10 еле наматываю...
Алла Дин 05.05.2016 11:02
Олеся Старожил МЗР, 3500- в неделю? Ну если его "теория" верна, то 1 кг в неделю и 4 с копейками в месяц  - так и получается, т.е. все в переделах нормы... однако... МЗР говорит о дефиците в 500-600 ккал... Хм... а может попробовать... ну пусть не 1000... пусть 900... за счет тренировок... а то в праздники вообще на свою "птичку" не залазила)))
Miray Sim 05.05.2016 13:33
Ой.точно не тот. Но и про того читала. А разницу в 1000 кал в день он добивался физ нагрузками. Он ел калорий на основой обмен, например 2000 в день, а до 3000 расхода калорий в день добивался силовыми нагрузками. Мужчинам попроще в этом плане.
Я тоже  помню того парня, пропал он куда то. Может эксперимент удался, он похудел, и больше не заходит сюда)))
Nikol_Yva 05.05.2016 14:37
Julia Yazykova 05.05.2016 14:58
удалось!ник Liam что такое не помню точно!!! смотрела - нет его у меня в сообщениях мало хранятся... но все у него получилось в тютельку по МЗР - работает система!!!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы