Дневник тренировок за 06.06.2018

Смешно не смешно, но пока такая вот нагрузка у меня сегодня. Тише едешь, дальше будешь.

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	3	Итог
Количество повторений	14	14		28

аэробика легкая

	1	2	Итог
Время	20		20

Результаты за день

Энергозатраты: 165 ккал

Количество повторений: 28 раз

Время: 20 мин

Психология жизни 06.06.2018 15:56

Анна Ямпольская 06.06.2018 15:59

Кира Пустая, не уверена, что делала правильно. коленки хрустели, хотя вроде пью достаточно воды(

AdaLena IIFYM 06.06.2018 16:01

Анна Ямпольская, коленки хрустят от недостаточности смазки т.к.ими мало пользуются Подмигиваю

будете чаще приседать, станут меньше хрустеть

Психология жизни 06.06.2018 16:07

Анна Ямпольская, с непривычки)) Потом перестанут. Погуглите видеоуроки - как правильно. Там нюансы.

Анна Ямпольская 06.06.2018 19:23

второй раунд приседов был уже терпимее. боли нет. просто не привыкла.