Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с помидором и молоком |
200
|
232 | 15 | 17.6 | 3.6 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 425 | 313 | 17 | 18.8 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафельные хлебцы "Виктория" |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.2 | 2.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 28.7 | 0.3 | 0.2 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из клевера и щавеля |
200
|
232.6 | 6.6 | 17.8 | 12.2 |
Бефстрогонов из курицы |
100
|
165 | 13.5 | 5.7 | 2.1 |
Пюре картофельное |
90
|
100.8 | 2.4 | 5.3 | 11.6 |
Салат Крабовые палочки |
30
|
65.1 | 2 | 4.4 | 4.1 |
Компот из сухофруктов с сахаром |
100
|
62.6 | 0.8 | 0.2 | 15.3 |
Сметана 10% жирности |
4
|
4.8 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 524 | 630.9 | 25.4 | 33.8 | 45.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
3
|
24.5 | 0 | 2.7 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
10
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 263 | 50.8 | 0.8 | 2.8 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка мясная |
300
|
267.3 | 21 | 14.4 | 13.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Картофель жареный (из сырого) |
10
|
20.3 | 0.4 | 1.1 | 2.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 334.6 | 23 | 15.7 | 25.9 |
Итого за день | 2250 | 1358 | 66.5 | 71.3 | 102.6 |
Нина Newba написал:
почему вам так кажется?
Нина Newba написал:
2 яйца, 100 мл молока - на выходе омлет в 200 грамм,