Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на молоке с сухофруктами |
203
|
204 | 7 | 6 | 29 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
40
|
25 | 1 | 1 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% классический |
58
|
70 | 9 | 2 | 1 |
Итого | 901 | 306 | 18 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш куриный |
100
|
179 | 11 | 13 | 1 |
Винегрет мой |
300
|
192 | 5 | 3 | 33 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 373 | 17 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из отрубей и творога |
105
|
190 | 13 | 10 | 11 |
Итого | 105 | 190 | 13 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза 12 жир 20 белок |
60
|
112 | 12 | 7 | 0 |
Винегрет мой |
250
|
160 | 4 | 3 | 28 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
60
|
91 | 7 | 6 | 0 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 373 | 391 | 24 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
250
|
87 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 2879 | 1418 | 76 | 59 | 139 |