Удивительно, как я раньше не наткнулась на такой замечательный
ресурс, как этот сайт и дневники здесь- с табличками! Просто обожаю
такую упорядоченность и наглядность! Это то, что мне и самой ужасно
нравится создавать.
К ведению дневника я шла достаточно долго. Во-первых меня мало
заботило, как я выгляжу, во вторых мне тяжело было каждый день
что-то записывать. Записи в дневнике и прозрачность состава еды
очень помогают мне не объедаться. так как у меня есть склонность к
компульсивному перееданию, заеданию стресса, да и просто- жадность.
Когда кажется, что вкусную еду ешь последний раз в жизни и надо
съесть ее всю, что бы "не пропало, да и вообще жалко, как так-
такая вкусная еда!"
))) А так-
погляжу -по калориям, все! И ощущаю даже сытость, начинаю
различать- когда компульсивно хочется чего-то пожевать, а когда
действительно пора есть)) Спасибо, людям создавшим этот сайт,
эти программы! Я вам, признаться, даже завидую, создать такую
красоту!