Елена
11.10.2016 08:55

Ну что?! Вернулась я! 3 месяца без каких-либо ограничений.... И давай начинай всЁ сначала... +4,5кг ...

Ну что?!
Вернулась я! 3 месяца без каких-либо ограничений.... И давай начинай всЁ сначала... +4,5кг
Пойду ка гляну я, как дела у тех, кто со мной начинал... )))

 4 
 42
Елена 11.10.2016 09:05
А чего-то не нашла я их с результатами... Не одна я такая слабовольненькая ))))
Юлия 11.10.2016 09:29
Я только в отпуске без ограничений , набрала 2 кило и вернулась сюда. До сих пор силы воли нет ... Так что я с вами к новой жизни с новыми усилиями
Гали Ун 11.10.2016 09:32
Уже который пост вижу, когда те, кто достигают результата на сайте, выходя из него, решают, что можно жить без ограничений. Как следствие-снова набирают вес и начинают новый отсчет с новой точки.
Разве неочевидно, что образ жизни, принятый во время работы над собой на сайте, нужно распространить на всю жизнь? Что правильное питание-это не наказание за слабость, а наоборот награда организму. Его наконец не грузят жирной пищей, заставляя усиленно ее обрабатывать. Его мышцам наконец дают возможность поработать, подвигаться.
По-моему, мы оказались здесь, потому что раньше были такие безвольные и падкие на еду, что не могли себе отказать ни в чем. Ели через силу, растягивая желудок, заполняя его жиром и тяжестью.
И как можно прикладывать столько труда и потом взять и начать есть и есть направо и налево, достигнув цели. Получается цель похудения-дойти до некой точки, что бы потом иметь запас есть столько, сколько захочется и влезет, что бы потом опять иметь цель худеть?
Елена 11.10.2016 10:04
Галина, у многих именно так, как Вы описали ))))
Далеко не у всех правильное питание входит в привычку и в образ жизни. И я не исключение. Другие у меня привычки сформировались, а изменить себя могу только я сама....
Я вас только поддержу, пожелаю успехов, и больше без расслабления. Хотя на все послабления должны быть причины.
Елена 11.10.2016 10:08
Галина
Ели через силу, растягивая желудок, заполняя его жиром и тяжестью.

Ну скажите тоже ))))....Ничего не через силу-с удовольствием и с наслаждением....
не-не-не жиром, а легкими и воздушными Raffaello с калорийностью 623 ккал за 100гр
Елена 11.10.2016 10:16
Наталья Веденеева, компания тут замечательная. Все будет у нас
Гали Ун 11.10.2016 10:20
Елена lenchick, Мне просто интересно. Вот вы обладаете знаниями, сколько тот или иной продукт дает калорий и что от этого будет. Ну съели вы вкусненькое, ничего страшного. Но на следующий день- воздержитесь, отработайте, съешьте меньше. Съеште одну рафаэлку, а не 10.
Гали Ун 11.10.2016 10:26
Елена lenchick, Да я сама худею не первый раз и до цели еще не дошла, потому и интересуюсь. В моей прошлой жизни после похудений в 10-15 кг я держала вес где-то по 3-4 года, а потом случался какой-то период в жизни, когда стрессы одолевали и сил взять было неоткуда, кроме как из еды. Вот и начинала срываться и расползаться снова. Последние 2 года проанализировав эту особенность, в период, когда стрессы на работе начинают быть очень вероятными, заранее начинаю пить витамины и успокоительное, что бы не доводить себя до срывов из-за нервов. И это работает! Еще до попадания сюда на сайт, начала худеть просто оттого, что убрались нервные нападения на сладкое.
Елена 11.10.2016 13:08
Галина, да у меня у самой опыт колоссальный... и знаний вагон....
Ан нет... как говорится и сила есть и воля есть, а вот силы воли нет
Наверное, чем моложе, тем легче поменять привычки... А когда уже немолод, сложно менять привычки... Тут уже только самоконтроль поможет. Ну это мое -чисто субъективное мнение )))
Получится у нас все! И если оступимся, забросим, то знаем куда надо вернуться
Когда сброс веса идет хороший-конечно появляется и стимул и азарт... Сложно, когда вес стоит.
Читала Ваш блог, поняла что у Вас с мотивацией тоже не айс... Ну или так показалось мне. У меня тоже что-то со стимулом не очень!  
Гали Ун 11.10.2016 14:03
Елена lenchick, Просто наверно, достигнув результата, не надо уходить с сайта, а продолжать контроль. И тогда сразу видно будет, сколько съели, и надо ли воздержаться впредь. Во всяком случае я собираюсь продолжать, даже когда дохудею до нужного уровня. Не так уж это сложно, да и втянулась уже еду забивать, как само собой.
А что у меня со стимулом? В начале пути на кону стояла жизнь, ибо я была в жутком по здоровью состоянии. Теперь, достигнув 48 размера, иной раз думаю, надо ли худеть дальше, ибо худышкой быть не хочу, а итак ни груди, ни попы не стало. Но, все же собираюсь дойти до 46 размера, а там посмотрим, что и как со мной по виду будет. По здоровью- уже все хорошо.
Reggi 11.10.2016 14:28
Елена lenchick написал:
а легкими и воздушными Raffaello с калорийностью 623 ккал за 100гр

 Raffaello....
Наверное, единственная сладость, к которой я не равнодушна, ну и еще тортик "три шоколада"))
С возвращением на МЗР
Екатерина * 11.10.2016 14:43
Регина, а мне кажется, что миндаль в карамели - пища богов.
Reggi 11.10.2016 14:53
Екатерина L написал:
а мне кажется, что миндаль в карамели - пища богов

 я назову продуктов с десяток, от которого бы Боги не отказались, Боги в моем лице))))
Виктория 11.10.2016 16:25
моя история прям)) удачи в новом начинании. А я вот пока не решилась в дневник записать все то, что съела. Хотя уже дня 3-4 тут ошиваюсь, смотрю что
да как у других
svetlana 11.10.2016 18:36
удачи
RZF 11.10.2016 18:59
успехов)
Олег 11.10.2016 19:38
Привет!
Наталия А 11.10.2016 19:50
Удачи и терпения! Главное руки не опускать! Вы снова похудеете))) Но может лучше пересмотреть свои принципы питания вообще? Что бы правильное питание вошло в привычку
Людмила 11.10.2016 21:08
Удачи!!!!
Марина Март 11.10.2016 21:10
терпенья Вам!
с возвращением
Юлия 11.10.2016 21:29
Прямо все как у меня
Ольга Саликова 12.10.2016 05:40
С возвращением!У меня тоже летом был перерыв!
Виктория Т 12.10.2016 07:28
у меня пока 2, не могу взять себя в руки) но я верю - мы справимся)
Елена 12.10.2016 07:52
Регина, у меня с Рафаэлло вообще не здоровые отношения
Я их когда ем, совсем контроль теряю... Я могу ни начинать их есть, но если уж начала, то остановить меня сможет только их полное уничтожение )))) 
Елена 12.10.2016 07:53
Виктория, смелее. Все будет замечательно!
Елена 12.10.2016 08:01
svetlanaRZF Олег Наталия А Татьяна Лазовик Людмила Мила Марина Март Милочка Александрова Юлия Ольга Саликова Виктория Т наталья суровцева 
Всем спасибо, за поддержку! И всем нам успехов, легкого пути к намеченному и вообще, пусть результаты превзойдут ожидания!!!
Ульянка 12.10.2016 08:22
Елена lenchick написал:
у меня с Рафаэлло вообще не здоровые отношения Я их когда ем, совсем контроль теряю... Я могу ни начинать их есть, но если уж начала, то остановить меня сможет только их полное уничтожение

Я думала только у меня такое отношение к этим конфетам) Из-за этого ем их раз в пятилетку. Может туда подсыпают что?))
Елена lenchick
Елена lenchick написал:
успехов, легкого пути к намеченному и вообще, пусть результаты превзойдут ожидания!!!

я всеми ногами "за"!
Радужная 12.10.2016 08:47
Joy Toy 12.10.2016 09:10
И давай начинай всЁ сначала...
Для чего? Потом опять все с начала, и потом опять.
Вы наивно думаете, что скинул... и раз, бац, это навсегда достигнутый результат?
3 месяца без каких-либо ограничений.
В таком режиме система не работает.
Насчет "ограничений" советовать не буду, а вот наработать новую систему питания, новые привычки и придерживаться их - это большая работа.
Жанна 12.10.2016 09:13
Елена lenchickУльянка *, И у меня с конфетами засада. Если съела одну...случайно, то не остановлюсь. Но со временем они не вкусные стали. Мои вкусовые рецепторы чувствительней относятся к еде. Осталось мало действительно вкусных конфет - вот их и стараюсь обходить стороной.
Елена 12.10.2016 10:39
Ульянка *, я тоже думаю, что там что-то вызывающее зависимость есть )))
Как валериана на кошек действуют они на меня....
Елена 12.10.2016 13:46
Joy Toy, ага... ну не всем -не всем дано )))
И вовсе мы так не думаем...
Joy Toy написал:
Вы наивно думаете, что скинул... и раз, бац, это навсегда достигнутый результат?

Просто, люблю повеселиться -особенно пожрать!
эхх,везучая-ела без ограничений и всего+4,5 кг за месяц.....я как-то за неделю 3 набрала......с возвращением в наши каменоломни)))))
Елена 13.10.2016 07:06
НИКА 13.10.2016 07:10
Елена lenchick, Усчпехов вам,и уж в предь..не уходите надолго их родных пенатов!
Я с Вами. Уж не знаю вместе ли мы начинали, но после летнего обжорства фруктами и овощами я в большом плюсе. Никак пока не могу войти в нормальный ритм. Вечерами такой жор нападал, что прямо хоть от холодильника не отходи. Начала принимать комплексные витамины. Голод вечерний ослаб. Пытаюсь спланировать рацион, но выходит не каждый день. Угли зашкаливают, белки и жиры обычно не добираю. Срывы раза два в неделю, это когда я целый день белки с жирами по норме добираю, а вечером вдруг так захочется яблок! Кажется, что ничего вкуснее нет! 
Удачи нам!   
Ульянка *, Это точно! Я спрятала от себя коробку подальше, но нашелся добрый человек (сын), сказал "испортятся" пришлось не дать пропасть продукту...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги