Оля Скаржинец
10.02.2016 16:02

Влияет ли стресс на Ваш вес? Если да, то в сторону уменьшения или набора? Как Вы справляетесь со стр...

Влияет ли стресс на Ваш вес? Если да, то в сторону уменьшения или набора? Как Вы справляетесь со стрессом и переживаниями?

 3 
 30
Лана Беспечная 10.02.2016 16:16
На вес влияет не стресс, а уровень энергопотребления и энергозатрат.
Nadin Elhe 10.02.2016 16:24
у меня если не очень сильный стресс - я налегаю на сладенькое, и это конечно набор веса! но бывает что очень сильный стресс! и я тогда ничего есть не могу, вот 2 года назад, и за-за такого стресса скинула 10 кг, без особого на то желания. просто нервничала, есть не хотелось, пила много кофе.
от сильных стрессов у меня вытягивается лицо, впадают щёки, но его заедаю сладким, по этому худеть не помогает. 
Hiver 10.02.2016 16:35
Стресс и вес - разные фрагменты моей жизни. Справляюсь по- разному, как фишка ляжет: реву, слушаю громко музыку, замыкаюсь, туплю, пью чай, мерзну, становлюсь болтливой и много чего другого, зависит от самой ситуации. Но еда, нет, не в помощь.  
Светлана 10.02.2016 16:43
Для меня стресс - настоящая катастрофа!! Сестра в состоянии стресса худеет на глазах, а мой организм ведет себя с точностью наоборот! Нет, есть в таком состоянии я вообще ничего не могу - только чай или кофе, НО... вес неумолимо растет. Я так набрала первые 12кг, пока с ребенком в больнице лежала. 
Заесть стресс самое милое дело.
От малейшего психа нападает недожор. Катастрофа прям. Вчера малость опсихемши, так еле 1000 к наела, а надо 1200. Кранты просто, ничего не лезет... В гробу я видела отвесы по таким сомнительным поводам!
Жанна 10.02.2016 16:58
Легкий стресс - заедаю вкусняшками, причем любыми и всё подряд. А сильный - не ем днями, но это было в моей жизни раз 5.
Ольга 10.02.2016 17:15
на меня влияет, я то есть совсем не хочу и худею, или как слон ем и как следствие полнею. 
Олеся Корхова 10.02.2016 17:33
Nadin Elhe,  У меня та же история.  Мы современные люди живем  постоянно в режиме стресса умеренного , и у меня это вызывает желание постоянно жевать - результат +кг и кг.  а вот при сильном потрясении у меня пропадает аппетит - пью кофе и много думаю до головных болей.  Но такие бывают очень редко. С умеренным стрессом борюсь бегом на свежем воздухе. Пока помогает, прилив энергии и поднимается настроение.
Нина Гвоздева 10.02.2016 17:35
При большом стрессе (глобальные повороты судьбы, потеря дорогих мне людей), если еда, что называется  "под рукой", то начинаю кушать много - набираю вес. Если волнение или переживание по поводу неизвестности, неопределённости (экзамены, поездки, встречи), то чаще всего это происходит вдали от еды, поэтому ем мало - вес тает.
Ennija 10.02.2016 17:44
Не столько стресс - больше бессонница. Не могу объяснить - но вот сейчас стала спать меньше из-за гребаных отчетов. Все, опять привес 3 кило, диету уже полгода не меняю.
Заметила - высыпаешся, сбросить кило намного легче. Нет - все идет в привес. Не понимаю - по калориям то же самое. Думаю организм себе что-то сам думает, запасается в стрессе что-ли?
Lidia Shon 10.02.2016 17:48
При сильном стрессе не могу спать и есть, худею по 1 кг в день. Когда-то на сессии так похудела на 7 кг, испортила форму груди. Потом вес вернулся где-то за 6 месяцев. Сейчас при сильных стрессах заставляю себя есть, к черту БЖУ, хотя бы калории набрать около основного обмена, чтоб разрыв был не больше 100 ккал. Или хотя бы через день, очень не хочу замедлить обмен веществ.
Abara Kadabara 10.02.2016 18:10
Nadin Elhe, у меня тоже самое. Поддерживаю.
юла 10.02.2016 18:19
влияет, и на "жор", и на вес, даже если жора не было, по-моему, всегда увеличивается.
svetlana 10.02.2016 18:19
при любом стрессе начинаю худеть
Оля Иванова 10.02.2016 18:23
У меня влияет... в молодости худела резко, за ночь на 7 кг. Сейчас наоборот поправилась, что и заставило себя взять в руки и бороться с лишними кг.
Ксюшка 10.02.2016 18:30
не помню, когда у меня последний раз был стресс... в смысле, такой сильный, чтоб мог как-то повлиять на вес... а переживания или расстройства из-за каких-то неприятных ситуаций в жизни быстро проходят и не влияют...
Alex_ndra 10.02.2016 18:36
у меня от стресса только жор, но жор пустой какой-то, кг не прибавляются
Оля Скаржинец 10.02.2016 19:43
Светлана Стрельцова, ахахах))) ну,  брови сейчас нарисовать можно) главное, что б не волосы! У меня было такое - ничего не помогало, думала облысею в 22 
Ольга Березина 10.02.2016 19:50
За 3 дня стресса добавила 1 кг, несмотря на то, что питалась в пределах расчетов калорийности, без тренировок, дефицит калорий 300-400. До сих пор вес стоит... 
Alexandra Soulimsky 12.02.2016 19:32
Если заедаю стресс то вес прибавляется, если не заедаю то болит желудок. Единственный способ - не психовать, что бы не происходило.
Анна Лев 13.02.2016 13:33
Сильный стресс был только однажды и тогда да, похудела капитально, меня никто не узнавал. За то когда все эмоции уляглись стала набирать вдвойне и поправилась еще больше чем была до этого.
Я если просто психую или раздражена чем-то, то заедаю, аппетит становится, как у слона!! А если настоящий стресс или горе, то не ем вообще, просто лежу и не могу даже себя заставить встать.
надежда 13.02.2016 14:54
У меня стресс снижает аппетит,могу вообще забыть поесть.
Nikol_Yva 13.02.2016 15:07
Если я сильно нервничаю, то тогда аппетита никакого нет, кусок в горло не лезет. А если просто тоска одолевает или делать нечего, тогда постоянно хочется что-то пожевать, ужас какой-то :o
Птичка 13.02.2016 15:09
стресс очень влияет на вес, так как уровень кортизола повышается и жир откладывается легче. да и аппетит у многих увеличивается. действительно, поступление сытной жирной горячей пищи расслабляет, вот поэтому так хочется поесть. очень помогает горький шоколад. да, калорийно. но не вредно, и всего кусочек к чаю. ну или какао без сахара конечно.шоколад и какао надо искать натуральные, самые лучшие, я покупаю сырье и сама варю шоколад. словом, надо съесть немного того, что повышает выработку "гормона радости", успокаивает. ну и поговорить с собой внутри тоже, рассудить, а стоит ли беспокоится? Как говорят японцы, если проблему можно решить, зачем переживать, а если решить нельзя, переживать нет смысла... ))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы