Ксения Ляховская

Уфффффф...Ну и денек...

Ксения Ляховская -> Всем
Уфффффф...Ну и денек...
Чой-то я сегодня ухайдокалась в хлам....

19857b72bfbc9a49322fbf2cc7769de4.PNG

f5083029af8bdd3c047002f1972ab103.PNG

Знаю, знаю, на сайте есть люди и с более внушительными результатами)))

Всем физкультпривет и добра!


Deep Winter Deep Winter
22.09.17 22:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да елы.. Мне 10 км пройти уже подвиг. Одуреть можно! 22 км! У меня один раз был рекорд 15 км, год назад, до сих пор горжусь. А тут еще велосипед и тренировка...
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, Не, солнц, моя чебурашка километры считает включая тренировки. По моему, так. Врать не хочу..)
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
22.09.17 22:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ого-го-го!!!! Вот это активность!
Маша Иванова Маша Иванова
22.09.17 22:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
уставшие, но счастливые, мы вернулись домой)
обувь норм была? а то мы летом заглянули на казачий праздник и нагуляли за двадцатку в шлёпках, это была жесть
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, У нас тут уже 9-14 градусов))) В шлепках не нагуляешься))) Так что в кроссах)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, хотя может и нет..)))
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 2:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Да, он считает шаги всегда. Но что это меняет? яп умер!
Joy Toy Joy Toy
22.09.17 22:43 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
ЗачОт! Сверлите отверстие для медальки на лацкане пиджака.
© Ваш ОргКомитет, с уважением!
Маша Иванова Маша Иванова
22.09.17 22:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, тогда выспишься сегодня хорошо)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Joy Toy, сарказЬм, да?..)) Ну уж как могЕм)))
Joy Toy Joy Toy
23.09.17 9:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, сарказЬм, да?
Причем здесь сарказм? Признание достижения.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 10:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, cпасибо)))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 10:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, Я Вас просто местами бАЮс))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, а вот что странно, заметила, что когда стильно устаю, сплю как раз не ахти.....Иногда даже просто заснуть сложно бывает.
Хотя вчера отрубилась аж в 22-00, причем как в черную дыру и очнулась только в 6-50. Нормальные люди просыпаются- а я восстаю! :crazy:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, (шепотом, оглядываясь) Мне в воскресенье у Людмилы в марафоне отчитываться..)
Маша Иванова Маша Иванова
22.09.17 22:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, а надо просто искупаться, поесть и лечь спать, без зависаний в компе или телеке)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 23:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, мое время жратвы и норма ккал закончилось еще в 19-00)))) Так что теперь только душ и спать)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 23:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, забей на марафон, тут тёток поощряют шпалы укладывать, давай бороться, оглянтсь, Татьяну поощряют радоваться работе на пескоструйке :o :кулак:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 23:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, я хотела там написать... В очередной раз получалось непечатно...Не стала. Могу тут написать, мне навтыкают минусов, есессно. Ты в последние лет 20 много ли мужиков то настоящих видела?! Да их наскрести по сусекам 5 % на 95% полупидоров в полукедах... И шта? Бабы наши испокон веков на своих горбах все тащат. Уродуются почем зря.
Стоит правда вспомнить о шахтерах в забоях. Тоже та еще работка. Но я так понимаю туда баб просто не пускают, пускали бы- так там тоже потихоньку все бы заместилось. Вот потому и поощряют работать на пескоструйке и тп. Ибо у нас уже это на подкорке записано- типа все норм!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 23:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, не меньжуйся, пиши туда, раз не спишь, не спасёшь систему, так, может одной бабе мозги вправишь, это тоже зачтётся :ангел:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 23:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, нет уж, я и так тут персона одиозная и скандальная...
Может в том краю и работы не найти... А кушать надо...Как известно- жить захочешь...ну дальше сама знаешь
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 23:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ну и ладно
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 23:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, что даст твои или мой взрыв? Человек резко бросит работу? Да щас!! Понятно же, что на такую работу устраиваются не от богатства выбора и не от хорошей жизни....( Мужиков ты не заклеймишь и не застыдишь...(нормальные мужики и так вкалывать как папы Карло, а м*даки в полукедах так и продолжать делать то, о чем ты высказалась. Срать им на твои митинги с революциями.). А вот у женщины комплекс неполноценности поселишь... И что? Что изменится то? Нам тут из городов -миллионников легко судить...
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 0:00 Это нравится:0Да/2Нет Ещё
Ксения Ляховская, ауууу, засада, ну какого фмга, а :cry:? Суки, козлы, чтобы яйца у них треснули :evil:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 0:03 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Ксения Ляховская, а если честно, то за всеми нашими отмазками и отговорками для козлов и скрываются все наши проблемы, а козлы дрочат на нас и на всю нашу жизнь, и им это по@ую :party:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, я не минусовала. Это не мое
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 11:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, да ладно, чёт я вчера нанервничалась и распсиховалась, то одна грибы непонятные ест, то другой среди ночи где-то шляется, а тётки "шпалы укладываю", вселенская @опа в одном флаконе, пойду на тренировку
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 11:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Ты часом вчера мне накока-колилась?
panda panda
23.09.17 11:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, 8 раз перечитала LOL
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, там вместо МНЕ можно быть НЕ
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ничё не поняла, но не спала до трёх)))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Ну ты вчера точно ничего на грудь не принимала?)
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 11:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, на грудь принимала я! А Оля МЧС вызывала. :crazy:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а зачем МЧС, чего было? Ты чего сотворила????
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 12:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, муж привез от родителей вареные опята, они простояли сутки в холодильнике, девчата посоветовали их пожарить с луком и томатами, но когда я открыла лоток, на меня пахнуло протухшими тряпками. Муж понюхал и сказал, что у меня едет крыша от похудения и что опята пахнут просто грибами.

То есть было понятно, что я не смогу отговорить его от поедания опят. Из соображений солидарности (муж и жена одна сатана) решила поесть протухших опят и вчера простилась со всеми на сайте, заодно попросив прощения за свой несдержанный язык. Ну перед смертью так положено - у всех просить прощения. И приготовилась к смерти. А Оля решила меня спасти и целый час звонила в МЧС, убеждая поехать к нам домой. По ходу у меня действительно едет крыша, так как муж оказался прав: опята были не протухшие.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, уверена, что опята были не протухшие)))) Я бы тебе по секрету сказала (но меня закидают какашками просто, да и ты тоже), что у меня бывает соленые грибы в банках сверху покрываются слоем пенициллина. Так я этот верхнией слой снимаю и выбрасываю и спокойно употребляю остальные грибы. Ниче- жива))) Как видишь)
Давай, ловлю гранаты))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 12:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, не успела я в МЧС позвонить, ты объявилась в эфире, поэтому твой муж остался без пятничного потрясения :crazy:
panda panda
23.09.17 12:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а твой муж тебя не прибил за панику?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 12:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
panda, я была убедительна :crazy:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 11:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, неее, ни курила, ни кололась, ни пила, просто злючая была :crazy:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, вон оно че))))
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
22.09.17 23:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксюша молодец, так держать :хорошо: я в прошлом месяце на роликах в общей сложности за 29 тренировок накатала 179,97км ;) а в этом с доченькой поймали где-то заразный кашель-сидим третию неделю, толком ничего не помогает особо, а пошевелиться страшно, какбы хуже не завязнуть :cry: то густо, то пусто :cry:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.09.17 23:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, выздоравливайте! Нам с дочкой очень помогали ингаляции с лазолваном. Возможно есть аллергическая составляющая?
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
22.09.17 23:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, спасибо Ксюша,что напомнила, нам раньше сироп лазалван помогал, а в этот раз я забыла.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 0:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, можно сироп, но лучше раствор для ингаляций. Ингаляции вообще очень неплохо помогают если есть небулайзер. Хорошо еще в комплексной терапии с сиропом/таблетками эреспала.
Если температуры нет, то можно грудь/спину натирать мазями типа викса (обходя область сердца). Еще я свою дочь еще ставила в коленно-локтевую позу, причем голова должна быть ниже попы и аккуратно простукивала ладошкой, сложенной лодочкой по спине. Еще раз: Аккуратно!!!, не очень сильно, избегая позвоночник! Это способствует лучшему отхождению мокроты.
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
23.09.17 18:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, спасибочки попробую :{}
Елена Никитина Елена Никитина
23.09.17 7:00 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
что когда стильно устаю,
вот ведь всего одна опечаточка, а столько ШАРМА во фразе. :rose: .вот лежу и домысливаю: "Вот ведь люди какие утонченные, даже устают СТИЛЬНО :ah: ..не то что ты Елена Батьковна, "упахалась "в хлам", как лошадушка" :cry: А кроме шуток.- РЕЗУЛЬТАТЫ ВПЕЧАТЛЯЮТ :хорошо:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ой))))) я даже не заметила опечатку))))) Неплохо вышло, постараюсь в будущем уставать сТильно)
Константин Z Константин Z
23.09.17 11:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
много ходите,
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 15:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, он звонил вместе с тобой! Мой-то муж остался без пятничного потрясения, а я до сих пор в себя прийти не могу.
Ксения Ляховская, а я такие грибы выбрасываю. :think:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 15:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ты тоже была убедительна)))), я очень испугалась((((((
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 16:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну ты так говоришь, как будто я пошутила. Я на самом деле умирать собралась.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 16:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а я на самом деле испугалась)))))
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 16:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, и я испугалась! к ночи вспомнился один виртуальный любитель джаза из Дагестана, с которым общалась на музыкальном форуме. Он мне с удивлением писал: вы,русские, очень странные, ну как можно играть в рулетку с этими вашими грибами. Видимо, в Дагестане не едят грибы, что ли. И правильно делают)))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
а я такие грибы выбрасываю.
И это правильно) А у меня рука не поднимается. Я же все сама- сама собирала, сама обрабатывала, сама солила. Это такая адова туча работы, что выбросить я просто НЕ могу..)
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
23.09.17 18:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская,
Для соленых грибов плесень - верный "друг" и попутчик. Мы уже пару лет практикуем солить грузди и рыжики в бочонках , так от плесени никуда не денешься - снять и выбросить. Главное, чтобы грибы были под гнётом (под рассолом).
А вот для консервированных версий грибов плесень действительно не очень хороший признак - без кулинарной обработки не рискую ставить на стол.
Как говорят, грибные отравления самые сложные в плане "сохранения жизни пациента".
Берегите здоровье!
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 18:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Ващенко, Рискую так только с солеными) Грибы честь по чести под рассолом)
А с обычными теперь чаще всего поступаю так- обрабатываю, варю в соленой воде и потом слив отвар, раскладываю по пакетам и замораживаю "пластами") Вроде пока ничего нигде не плесневело)
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
23.09.17 19:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Заморозка конечно надежно, попробуй при -18 град. плесень вырастить .
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, а ты их не соли))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, А уже и не солю...Раньше я сама их ела много, второй год уже ем по чуть-чуть, иначе отекаю..)
Муж вообще грибов на дух никаких не переносит, дочь не особо их тоже жалует... Вот приходится себя по рукам бить и не собирать....Грибы... А я так люблю!!!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 22:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ну вот, может, и зряшные были мои вчерашние треволнения и паника во весь эфир, но результат таков, что Лёля жива, Борисыча, похоже, забанили админы, а Татьяна, за права которой я сражалась с пеной у рта и нехорошими словами, одумалась, вспомнила о детях и рассматривает вопрос увольнения. Иногда психозы бывают полезными, осталось только научиться извлекать из них пользу для себя :хихикаю:
panda panda
23.09.17 22:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ой, над Борисычем я ржала сегодня пол дня LOL Лёлику писала. Днём на несколько часов лента вымерла и только он верещал опять, что несколько дней назад ему заблокировали аккаунт... Ольга Б видимо тоже уже плякаля написала: Кальций это ты?... я зарыдала в голос... прям почуяла на расстоянии как у него слюна брызжет. Удалили. Вот тебе рассказываю и опять плачу...
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 22:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, да видела я всю эту переписку, может, с онанистом я и погорячилась, но всё-равно оказалась права :извини!:, а феи жужжали :хихикаю: , пришлось перед ними извиняться и устроить себе публичную порку с постановкой в угол....похоже, уже можно выходить :secret: , я тогда спать пойду, вчера ребёнкина до 3-х ждала, фсё, спеклася, спокиноки :{}
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Боже, девочки, вы о чем??))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.09.17 22:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, да так, у меня спортивный режим, спать пошла :{}
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а у меня сегодня как раз разрешенное винишко и сыр)
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 23:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Лёля жива!
Ольга Король Ольга Король
23.09.17 22:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Эх, вдохновилась! Пойду на собственный рекорд. Только найду, с кем детей оставить... А то они мои спортивные порывы поддержат, а потом я их на себе тащи... О_о
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.09.17 22:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Король, Кстати да)))) Бывало и так тоже)
Deep Winter Deep Winter
23.09.17 23:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Всё-таки мучает меня вопрос, зачем 22 км... Дело в том, что заметила за своим организмом такую особенность: когда слишком его нагружаю, он перестает сбрасывать вес. То есть сильная усталость к концу дня гарантирует, что отвеса не будет. Оптимальная усталость когда ты не валишься с ног. Ксень, зачем 22? десяти хватило бы за глаза

И как ты делаешь этот скрин? У меня не получилось. Перерыла все закоулки приложения polar.flow - не нашла.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 0:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, это с телефона) А день был в целом сумасшедший и суматошный. Я с утра, проводив дитятко в школу, понюхала утренний осенний прохладный воздух и решила дать круг по лесу пешочком. Было пустынно, по осеннему свежо и классно) Пришла домой, помыла всю сантехнику, кухню, разобрала нежилую аптеку и выбросила просрочку. Пошла позанималась на час (первая тренировка) с гантелями на руки и со всякими приседами/мостиками/коленно-локтевой и прочими выплатами на Жо. Затем вспомнила, что не продлила дочери абонемент в бассейн, экипировалась, выкатила железного коня и покрутила педали в стону бассейна (туда-сюда 10 км и это вторая треня на фото). Припылила и тут же побежала за дочкой в школу. Пришли, покормила, помыла посуду, детей выгнали с подругой гулять на площадку, сами пошли пешкодралом вокруг озера нашего местного. Прошагали еще час. Ну вот как то так... Такой был день.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 0:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
нежилую
неХилую аптечку домашнюю
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 5:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ааа, теперь понятно)) ну это как я угайдакалась с дамбой и газоном - на один день всё сошлось. А научи с телефона. У меня приложение, я в нем вижу такую же картинку, как у тебя, но как ее загрузить не врубаюсь.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 11:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ну смари, я открыла приложение на телефоне, слила туда с часов свою активность. Далее просто Print Screen с телефона, с айфона он делается одновременным нажатием кнопок "home"(Домой) и Вкл/Выкл. Прямо одновременно нажимаешь и телефон снимает с экрана "фото".Автоматом перекладывает снимок в папку Фотографии. Попробуй)
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 12:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, а я не знаю, где на телефоне print screen (htc андроид)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, нашла в инете, копирую:
Сперва мы посмотрим более удобный способ как делать скриншот на андроиде HTC. Для этого нужно нажать одновременно на кнопку "Блокировки" (Включения/выключения) и кнопку уменьшения громкости в низ. Если процесс прошел успешно и скрин сделан вы услышите щелчок, как будто что-то сфотографировали на телефоне и так же увидите уведомление о том, что снимок с экрана HTC сохранен в папке Screenshots. Вы можете сразу посмотреть на снятый скрин в уведомлениях и в дальнейшем можно увидеть его в галерее.
Второй способ тоже позволяет снимать скриншоты с экрана HTC для этого нужно так же одновременно нажать две кнопки на телефоне кнопка "Блокировки" (Включение/выключение) и кнопку "Меню" (Home). Как и в первом варианте при удачном процессе сделанный скрин сохраниться в телефона. Чтоб найти сделанный скриншот на HTC откройте галерею.
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 12:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ой блин, мне не пришло в голову в тырнете посмотреть))) Спасибо!
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 13:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, да не за что)))) Напиши хоть, получилось али как)
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 20:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, смотри!!!!!!!!! скриншот!!!!!
Фото:
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 21:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, блин, а где приложенный файл? хнык...
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 21:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ура-ура-ура! появился! не могу наиграться, детский сад штаны на лямках.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 22:15 Это нравится:0Да/3Нет Ещё
Лето еще вернется, ПРА-ЗРА-ВЛЯ!!!!))
Марусичка Марусичка
24.09.17 7:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
молодец, пять.
НеОна НеОна
24.09.17 8:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вау...у меня машина в ремонте, так я сегодня легкой трусцой до магазина и обратно....горжусь активными пол-часами))))))))) А ты вона чё наактивничала сколько)) :exercise:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 11:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, НеОна, Ну у меня в среднем выходит на день 18-20 тыщ шагов и в районе 2400 ккал сжигается(ну если верить часам). В особо суматошные дни выходит больше.
Ната Ната
24.09.17 12:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ну и результат. Обалдеть. Увидела в ленте, что многие выкладывают фотки шагомера- давай и себе пробовать шагать. Ну поход на работу-домой получился 10000 шагов. Теперь буду ходить окольными путями. Посмотрим, что получится :) И ещё хотела спросить-это обычная ходьба или есть подвох?
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ната, Я все таки думаю, что часть моих тренировок спортчасы как -то конвертируют в шаги/километры. Не знаю точно. Потому что ведь если посмотреть мою велосипедную"прогулку"- так там отдельный километраж посчитан.
Но я и правда много хожу в течение дня я безлошадная, машину не вожу, где есть возможность обойтись без общественного транспорта стараюсь обходиться.
Ксения Ляховская написал:
у меня в среднем выходит на день 18-20 тыщ шагов и в районе 2400 ккал сжигается(ну если верить часам). В особо суматошные дни выходит больше.
Ходьба самая обычная, бытовая. Хожу правда быстро, примерно со скоростью 5 км/ч.
Когда выставляю на часах режим "Ходьба", и занимаюсь конкретно-целенаправлено ходьбой быстрым шагом- то мой рекорд 7,1 км/ч. До 8 км/ч так ни разу и не добралась. Для меня это уже бег трусцой..)))
Как то так..)
Ната Ната
24.09.17 12:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, спасибо за ответ. значит буду ходить. шагомер определил мою скорость-4,5 км/ч. А в дневник тренировок как заносите ходьбу? А то не нашла такого пункта?
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ната, там есть ходьба, но по моему со скоростью 6 км/ч (минимум). Если войдете в дневник тренировок- там есть строчка поиска, со значком лупы. Над меню /списком тренировок. Начините вводить слово "ходьба", программа выдаст все имеющиеся варианты)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ната, я если честно почти никогда не вводу тренировки. Это меня морально расхолаживает, вроде как можно съесть больше. Углеводов. Ну и начинается. Мозг вроде как получил синал- можно, и организм пускается во все тяжкие. Ну его..(((
Ната Ната
24.09.17 13:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, понимаю Вас. Но у меня постоянно перебор в углях получается. А с тренировками глядишь и зелёная полосочка получится. Ну это чисто психологический момент ;)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская написал:
вводу
ввожу
Альберт Альберт
24.09.17 12:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
о-го-го!!
Санек Санек
24.09.17 12:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
емае, я на машине наверное столько проезжаю..
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Санек, Дратути))) Давно что-то Вы не заходили)
Санек Санек
24.09.17 19:31 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, да уж где-то с месяц.
Как-то грустно тут. ТОгда достали всякие запеканки.
Сейчас зашел: первый пост "рецепт манника".
Вернулся сбрасывать "летние шашлыки".
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.09.17 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Санек, верю, тут тухляк по большей части..)
Deep Winter Deep Winter
25.09.17 7:22 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Ксения Ляховская, спасибо тебе! Слушай, ну что ж я тормоз такой - не догадалась посмотреть в интернете. Ну то есть я знаю почему не догадалась)) Потому что была свято уверена, что где-то есть волшебная кнопка в приложении Полар.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
25.09.17 7:36 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Лето еще вернется, LOL
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
elena sorokina
11.12.2017
segodnja vtoroi den' . Samochu...
segodnja vtoroi den' . Samochustvije plohoje, poetomu net appetita i chudo proizoshlo. udalos' ulozhit'sja v minimum...
3 21
Ирина Севостьянова
12.12.2017
Доброга дня. Я на этом сайте в...
Доброга дня. Я на этом сайте впервые.Но процесс снижения веса уже в разгаре. Очень понравилось, что можно вести дневни...
1 14
January Smith
11.12.2017
И так,в поддержку Томочки и Бе...
Мой пример рациона на 1200 ккал. В принципе,это и есть моя норма,включая физнагрузки. Сегодня тренировок не было,но завт...
9 67
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы