Ксения Ляховская

Флешмоб "Жорево"..) Еще чуть-чуть..

Ксения Ляховская -> Всем
Флешмоб "Жорево"..) Еще чуть-чуть..
Пожалуй, этим разом и закончу эту фото-игру. Удалось задокументировать весь день, только потому и решила выложить.

Итак, завтрак:


a5c6232f6b98409e2c5a3f2dd211537d.jpg
3522f2f9c8f924e3b206866297d286c7.jpg
e29e1950da9e2652088142fb41273dac.jpg
Бутер с зерновым хлебом и сыром, одно яйцо вкрутую, творог с десертной ложкой вишневого варенья и кружечка кофе без сахара.

На обед:
c2841e867eb3f7260e98b85893443b66.jpg
0e5b94066fb64478b71a3e0f2077a81a.jpg

Суп с говядиной и овощами, два бутера (о ужас и кошмар!!!) с тоненьким слоем плавленого сыра и не таким уже тоненьким селедочной икры с/с.
Картина "Ух ты, фрухты!!":
04dc2460ae1c72a006cc9024609c6719.jpg

Ужин:
750154c8604622daaa97cdfdee0f915f.jpg

Котлета домашняя (и опять, предать меня анафеме и сжечь, котлеты была жареная) + зеленый салат с заправкой из оливкового масла с бальзамико.
На десерт снова дыня, картинка уже была в предыдущем посте..))

ЗЫ. Ловлю таааапкиии))))



Наталья Наталья
22.07.17 21:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А мне понравилось!!! :-)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.07.17 21:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, спасибо)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.07.17 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ну я догадываюсь, что котлета может быть паровая или запечённая, но пока так и не решилась испортить таким образом продукт, потому что котлета ДОЛЖНА быть жаренной :ah:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.07.17 21:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, это еще и мама делала, у нее самые вкусные котлетки) Сегодня прямо пошагово делала с ней))) А то муж вечно ноет :"У тещи самые вкусные котлеты!!!"
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.07.17 21:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Повезло ему с тёщей))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.07.17 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, зато я все остальное вкусно готовлю))) Жаловаться не приходиться)) А теперь вот еще и котлеты освою и буду супер-жена))
Маша Иванова Маша Иванова
22.07.17 22:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не знаю за тапки, это типа обжорство? я теперь поняла, почему все вечно хотят есть, вы питаетесь дозами для карликов :D
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
22.07.17 22:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, та не. Понимаешь, я тут в СПб без кухонных весов, ну и боясь перебдеть, стараюсь вроде бы есть поменьше. Глаз ни хрена не алмаз, значит, скорее всего думая, что ем столько-то и столько-то, скорее всего положу больше. Ну вот как-то так. И еще, я тут пока "на летних каникулах" с ребенком, встаю поздно, ну и ем меньше, чем когда я в обычном режиме с 7 утра.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
22.07.17 22:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, в контактах нашла выдержку (к сожалению ссылку я уже не найду), у кого нет весов, в свою тарелку берите еды в размер собственного кулака, не ошибетесь.
И что самое интересное никогда не будете чувствовать голода, мистика!
Два года назад все было на "глазок".
Позже все это входит в привычку.
Сейчас мои весы стоят пылятся.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
22.07.17 23:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Нашла. Существует другой метод определения своего объёма съеденного. Он более тяжёлый. Но с помощью этого метода можно точнее определить размер порции в граммах. Необходимо запомнить, что:

1) ладонь взрослой женщины равна 100 граммам белого мяса (курицы или рыбы);
2) 200 г занимают такой же объём, которому равен женский кулак (столько же в одном стакане);
3) половина чайной ложки размером с ноготь большого пальца (это 5 грамм), например, столько нужно употреблять подсолнечного масла в день;
4) в столовой ложке помещается 10 г (площадь двух ногтей больших пальцев);
5) горсть одной ладони вмещает две столовые ложки жидкости; здесь же помещается порция салата, каши, макарон.
Рекомендации диетологов
Существуют также определённые рекомендации диетологов. По их мнению, существуют соответствия между руками и блюдами, содержащими разные питательные вещества:

1) белковая пища должна быть как ладонь;
2) вегетарианская тарелка (фрукты, овощи, салаты без заправки) могут быть по размеру с кулак;
3) часть, которая приходится на сложные углеводы равна одной ладони;
4) две фаланги большого пальца равны количеству жиров на тарелке.
Дарья Дарья
23.07.17 18:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И совсем без сладенького вприкуску к чайку?
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.07.17 18:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дарья, там к кофею шёл творог с вареньем)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
23.07.17 18:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, завтра утром буду кормить ребёнка (повезёт кому-то с мужем "жричёдали"))))) творогом с клубникой, взбитой с сахаром и овсянкой на молоке (ну и сосисками и яйцами, эти отдельным блюдом)))) :хихикаю:
Дарья Дарья
23.07.17 19:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ааа. Я просто после каждого полноценного приема пищи требую чаёк со сладким :скучно:
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
23.07.17 18:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мне очень ваш рацион понравился. Надо тоже творог с джемом на заметочку взять.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.07.17 22:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, спасибо, очень приятно) Я еще, довольно часто, когда в бассейн хожу, то после бассейна употребляю микс "Творог-банан-йогурт не сладкий-орехи- корица") Очень, хочу сказать, душевно идет после физ нагрузки)
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.07.17 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, звучит очень вкусно) тем паче, что с сахаром и клубникой!!!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 7:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, конечно вкусно))) уже сделала, себе тоже досталось, с творогом вкусно и сбалансировано, а сахара того пшик попал, его было 20 гр на 300 гр клубники, в меня всего 5 грамм и залетело, а больше мне сегодня и не надо. Море удовольствия и нафиг никакой сахзам не нужен)))).
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, муж привез какой-то не особо кондиционной вишни, она уже откровенно "пьяненькая"))) Вот думаю, как употребить сей продукт))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 19:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, у Аурелии Голден есть клафути с черешней, а у меня его фото на пеньке с вишней, очень вкусно)))) и просто))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, думаешь, ничего если вишня будет уже немного "винная"?))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 20:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, 200 градусов в духовке её отрезвят))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
23.07.17 22:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья, у меня так тоже иногда бывает)) Только я кофеман, так что у меня чаще кофе; )
Дарья Дарья
24.07.17 11:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ;)
Наталья Данина Наталья Данина
23.07.17 23:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вкусненько! Котлетки домашние - сила, мужу - вкусных котлет от любимой жены, всё получится. ;)
НеОна НеОна
24.07.17 7:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ммм...вкусняхи)) я тоже часто икру сельди употребляю, там белка много)) хорошее жорево))
Reaton Reaton
24.07.17 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, а я вот хочу попробовать икру морского ежа...но че то нетуть пока ее нигде ..пропала,видимо еще не сезон
НеОна НеОна
24.07.17 9:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Reaton, ну, она (икра ежа морского), говорят очень полЬзительная)) осоБЛИВО для мужчин, но по вкусу не айс))...смотрела передачу "Орел и решка", так там прямо свежайшую икру потребляли, сказали что воняет сильно...ну, не знаю, может на любителя....и еще, конечно, такие вещи надо правильно кушать, в смысле,- знать чем приправить и все такое...
Reaton Reaton
24.07.17 10:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
НеОна, ну так то как и куркума не особо приятна к примеру стал добавлять по пару грамм в каждый прием пищи равномерно размешивая в контейнере,просто смотря какая еда, у меня то вся блендерированная однородно и жидкая поэтому в ней например не составит труда распределить туже икру или куркуму
НеОна НеОна
24.07.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Reaton, ну, ради пользы, оно бы конечно, но в наших магазинах, пользы у той икры явно уже не не то, да и не та...если бы с моря прямо...))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, И омеги, опять же, надеюсь))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, только я косточки отковыряла))))
НеОна НеОна
25.07.17 2:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ну, хотелось бы надеяться)) кстати, очень неплохая икра сельди,-фирмы "Русское море" классическая ( не жидкая и не размазанная, не прогорклая)...беру постоянно
Ольга Степанова Ольга Степанова
24.07.17 7:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ООО, вот так я и представляла правильное питание))) но я обычно перехватываю на ходу , но "правильное". Нормально сесть и покушать все равно себя никак не приучила
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова, себя надо любить, и кормить любовно не на бегу))))
Дарья Дарья
24.07.17 12:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Девочки, давайте еще продолжение флэшмобов) Мне понравилось :D
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 12:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дарья, у меня из заначенного и неопубликованного вчерашние сосиски на завтрак и шашлык на ужин, если интересно, чуть позже выложу))). А вообще этот флешмоб может не прекращаться никогда)))))
Олько Олько
24.07.17 12:28 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Дарья, Ольга Прокопенко, ну если интересно, могу вечернюю курогрудь выложить :D
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 12:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, а мы её ещё не видели? Если была, предлагаю давать ссылку, а выставлять что-нибудь новенькое))))
Олько Олько
24.07.17 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, не была, говяжья котлета в моем исполнении, но она как-то прошла незамеченной, ибо все накинулись на пончики :D
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 12:49 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Олько, тогда давай грудку, пойду тоже выложу, у меня ещё прикольный котик есть, но он не пострадал :crazy:
Дарья Дарья
24.07.17 12:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, да, затягивает) Ну и зрителям интересно) Ну вчерашнее можно уже не выкладывать)
Просто даже для себя интересно, чем питаются участники сайта. И наглядно увидеть, а не в дневнике запись, тоже свои результаты дает)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 12:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Дарья, вчерашнее тоже интересно, оно же всегда может стать сегодняшним, это же обмен идеями какой)))). Согласна, в дневнике просто записи, аппетита они не вызывают, а с фотками есть что обсудить, кроме КБЖУ и прочего)))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дарья, А алеверды?)))) В смысле ждем от Вас тоже фото))))
Elena*** Elena***
24.07.17 13:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Чтой-то твой рацион не очень далеко ушёл от моего.. Мне кажется или нет, что калорий в не кот наплакал??? Хотя бутеры с селедочной икрой вызвали уважение... Я бы заточила тоже парочку!!! :-Р
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 19:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, вероятно))) я честно сказала- я нынче без весов и в дневник не заношу) Просто посчитала, что творог и яйцо, и мясо в супе, и котлета и икра- это будут белки. Всякие хлеба, фрукты, овощи и варенье - углеводы) Ну и жир тоже был- там на бутерах был плавленый сыр, в твороге тоже жиры, в яичном желтке, в масле, добавленном в овощной салат))) Ну как-то вот так))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.07.17 19:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Ах да, у неё сахара 30 гр на сладкую черешню, а я 100 положила на несладкую вишню, оооочччень хорошо получилось)))), калорийность не пострадала))))
Elena*** Elena***
24.07.17 20:17 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, я так пока не рискую..мне нужно каждую калорию на вкус и цвет определить и на бжу разложить... LOL
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
24.07.17 23:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, ты поступаешь правильно, просто я не взяла весы на дачу в Питер. Вообще их не взяла в Питер, поэтому пока на глаз, понимаю, что это в корне неверно...
Elena*** Elena***
25.07.17 0:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ой, не знаю..не всю же жизнь нам жить с весами в обнимку
НеОна НеОна
25.07.17 2:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Elena***, пока приходится держать в крепких объятиях, иначе паника наступает)))
Elena*** Elena***
25.07.17 9:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, вот и у меня так..а когда не могу ими воспользоваться-в ресторане или у друзей, то фотографирую каждый кусочек, а потом дома прикидываю его вес и заношу в дневник питания..
НеОна НеОна
25.07.17 10:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena***, я тут зарегилась на три года)) надеюсь, что за это время сумею выработать систему своего ПП и "разомкнуть эти страстные объятия"... ))) :ogle:
Elena*** Elena***
25.07.17 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, я почти год назад.. И, думаю, тут надолго. Надеюсь, условия не изменятся и сайт не испарится
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
25.07.17 23:10 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Elena***, ну вот видишь, пока без весов боюсь ПЕРЕ)) Перебдеть с порцией еды)
Дарья Дарья
25.07.17 12:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, та вот, обдумываю :D
Дмитрий Синицын Дмитрий Синицын
11.11.17 17:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, умничка!!!
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.11.17 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий Синицын, А для чего Вы решили откопать июльский флешмоб?)
Галина Галина
12.11.17 13:58 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Elena***, а я поверила, даже порадовалась - глубокая осень и столько зелени. Даже укроп от сегодняшнего соуса оторвала, чтоб не упасть в грязь лицом. А это Дмитрий Синицын, спровоцировал доверчивых дам. Как всегда, мужчина виноват.
Галина Галина
11.11.17 18:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ну вот, после дня без нормального завтрака, обеда в 13-30 на скору руку из того, что пооставалось от вчера, 4-х :!: чашечек натурального кофе то там, то дома - такая правильная умиротворённая картина питания :!:. И ужин предстоит из свеклы с черносливом, так запланировала, чтобы ничего уже и не готовить. А главное - воду буду пить, очень много, для правильности питания.
А ещё мне нравятся старинные тарелочки.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.11.17 21:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, Тарелочки живут в Питере у мамы) Я уже очень давно отдаю предпочтение продукции Luminarc ))
Галина Галина
11.11.17 21:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, а у меня такой посуды много в селе, туда все родственники, когда бабушка была жива, привозили ей. Вот там осталось много разношерстной посуды очень прошлых лет.
И не удержалась, сфоткала наш с мужем ужин. Только привычка фотографировать документы сработала - всё сверху, никакого удовольствия от созерцания. Но всё
съедено и выпито, повторить некак.
dda3677ae6b006e8500e0e59453b8568.jpg
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.11.17 22:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, натолкнули меня на мысль, что давно я не делала салатик со свеклой) Спасибо!)
Котлетки куриные?)
Галина Галина
11.11.17 22:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, это не котлетки, это цветная капуста в кляре. Я её режу мелко, поэтому узнать трудно.
Arina Priz Arina Priz
11.11.17 23:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ой как все вкусно) ))) нужно ложиться спать, пока есть не захотелось))))
Elena*** Elena***
12.11.17 0:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Так это старый пост...а я смотрю и думаю, где ты черешню в ноябре взяла??? :crazy:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
12.11.17 11:44 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Elena***, Дмитрий Синицын вечером решил пробежаться по постам))) И выкопал, что мог)
Elena*** Elena***
12.11.17 12:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, замечательно! Лучше вспомнить, как весело было выкладывать фото флешмоба, чем читать очередной рецепт вареных яиц! Кстати, меня давно уже теребит мысль провести позднеосенний флешмоб, ведь сейчас много овощей, фруктов, а, значит, изменился набор продуктов для новых блюд. Может, идеи какие возникнут друг для друга! Что думаешь на эту тему? Может, организуем?
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
12.11.17 12:15 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Elena***, Прикинь, если теперь и за это забанят..) По какому-нибудь признаку)
Но идея хорошая) Было вкусно посмотреть чужие рационы )
Elena*** Elena***
12.11.17 12:22 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, так вот тож..одно дело читать недоверие рецепты. И совсем другое-смотреть на концентрированные фотки всего дневного рациона!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
12.11.17 13:46 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Elena***, а я как раз хотела предложить учредить почётную медаль почётного археолога и архивариуса)))). А чего это вы тут задумываете? Лен, давай итальянские осенние прилавки, как говорит Лёля, не поем, так хоть попялюсь :хихикаю:
Белка Белка
12.11.17 14:00 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ольга Прокопенко, "Лен, давай итальянские осенние прилавки, как говорит Лёля, не поем, так хоть попялюсь"— (остервенело нарезая 1,5кг морквы)угу... :кулак:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
12.11.17 14:11 Это нравится:2Да/2Нет Ещё
Ксения Ляховская, мы про овощи, вроде :oops: , или я Elena***, неверно поняла? Пойду, яблочко сгрызу с Белка, под морковку :-Р
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
12.11.17 14:01 Это нравится:0Да/2Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Там помнится были какие-то вкуснющие колбасы )) На прилавках
Elena*** Elena***
12.11.17 14:21 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Оль, ты читаешь мои мысли. Вчера была в супермаркете, там овощные прилавки завалены овощами всякими разными. Вспомнился скромный набор овощей в "Магните" возле дома отца, куда я забегала, в бытность в России пару месяцев назад.. Но не стала фоткать. Не смогла сообразить, как подать эту фотку, чтобы не быть обвиненной в хвастовстве, хотя цель-просто поделиться и показать, как это у нас..
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Полина Козлова
13.12.2017
Отвес 4 кг Урааа
Урааааа.. Отвес 4 кг . за 1.5 недели. Не ахти конечно, но чувствую себя прекрасно)))  Всем позитива) ...
4 16
Екатерина
11.12.2017
Кидайте помидорами!!!!!!! Но к...
 ...
2 29
Irina Korsunska
13.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Этот дневник публикую в поддержку Тамары Леоновой!!!!! все у меня просто. Если получится,вечером приложу снимки,хотя и ...
6 96
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы