Виктория
16.08.2020 07:34

Дневник питания за 15.08.2020

Выходные, боль моя, вечная мысля -не обожраться, войти в кбжу.
И вот вчера у меня получилось, коридор я выдержала, чего не скажешь о бжу :-D Но надо же с чего то начинать, тем более соблазны были, съесть что-то несанкционированное и вредное. Конфету я съела, половину, а не целую, напополам с ребетенком, по-братски. Планировала на ужин грудку и овощи, но муж купил арбуз, оказалось, сладкий, рассыпчатый, и мы его приговорили, в 8 вечера, додумались. Потом я ещё попила воды. В итоге, по разным причинам легла в 3 ночи.
Сегодня дополнительно организма меня ещё порадовал, наконец то дал отвес после долгожданного мурыжиния моего мозга. В итоге, за неделю минус 600 граммов, росмотрим, что будет завтра с утра, основные метки веса я по понедельникам, так сказать, зарубки. Поэтому довольная с утра пораньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный [Талицкий Молочный Завод]
65
55.3 11.7 0 2.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
150
90 4.4 4.8 7.1
Хлеб Крестьянский [Тагилхлеб]
36
85 2.8 0.4 17.2
Ветчина из Мяса Птицы [Равис]
53
113.4 8 9 0
Сыр Голландский
48
169 12.5 12.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая гарнир
204
172 6.9 1.8 31.8
Сердечки тушёные с луком и сметаной
300
319.8 25.5 20.1 8.7
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка]
27
113.9 0.5 3.3 19.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
800
240 4.9 1.2 57.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Татьяна 16.08.2020 07:50
Согласна, когда хоть маленький отвес просматривается, энтузиазм возрастает во много раз!
ВХ 16.08.2020 08:12
Нормально всё, не переживайте, нервные клетки не восстанавливаются (на самом деле, восстанавливаются). А график веса у вас не публикуется?
Виктория 16.08.2020 08:25
ВХ, добрый день. Не, пока не готова ни публиковать, ни озвучивать
Как говорится, должна же в женщине быть загадка
Ну, или, как в том анекдоте, да я лучше скажу, сколько мне лет, чем сколько я вешу...
Может быть, килограмм через 5 все таки выложу.
И кстати, я не могу загрузить свои фото, когда дневник заполняешь, там есть в меню, фото сбоку, спереди, сзади. Как ни старалась, почему то они не подгружаются.
ВХ 16.08.2020 08:28
Виктория, иногда надо подождать, если большие фото, они медленно грузятся.
Виктория 16.08.2020 08:47
ВХ, да нет, простенькие фоточки, сделаны на смартфон, в ватсапе мигом так ушли. Муж меня фотографирует на свой телефон, потом мне присылает.
Стараюсь в одной и той же одежде и на одном фоне сделать фото, так как то информационные.
Сама смотрела на них, увидела в одном только месте эффект, а вот подруга рассматривала, так пальцем тыкалп, где она ещё увидела
April 16.08.2020 08:50
Виктория, потому что есть ограничение на размер фото. Посмотрите сколько "весят" ваши фото, если что - уменьшите разрешение
Виктория 16.08.2020 09:00
April, а, вот оно что
Надо будет посмотреть, и как нибудь загрузить красоту неземную, наеденную непосильным трудом, столько ж жевания то понадобилось
Ну и вторую тоже, чтоб посмотреть, как это скидывалось. Может тогда, все таки, визуализация на сайте позволит моему мозгу понять, что много жрать вредно
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги