Оля N
26.01.2017 05:36

Год спустя

Прошел ровно год. 
Сюда пришла я спустя полтора месяца после вторых родов с весом 71,3, рост 165. Выглядела я прямо как старушка, круглая такая, обвисшая. Зеркало вынесло вердикт: жрать нельзя, худеть. Поставила себе цель, вернуть добеременный вес (60-63 кг) как минимум, как максимум -55 кг, хотя мзр рассчитал идеальный вес 58 кг. Надо сказать, что мне только ленивый мне не говорил, что худеть мне не нужно, мол, ребенок маленький, кормить надо. И только муж деликатно молчал. Первые замеры датируются 25.01.16, их не много:  ОГ -95, ОТ -80, ОБ -109, неделей позже добавила ОЖ - 100, еще позже на месяц добавила ноги, были по 61 см, в начале они были намного-намного больше, жаль, что не замерила. Надо сказать, что в тот период я только читала мзр и фиксировала замеры, он насчитал мне 2400 ккал, этого показалось много, я сократила вдвое, было голодно временами, но я себя баловала иногда. Первые 2 месяца каждый день делала приседания, отжимания, пресс, потом забросила.  Спустя 2 месяца все цифры в моих измерениях были двузначными, а вес 60 кг! Ура! Пошел азарт. Вес 55 уже не казался таким недостижимым. В конце мая я выиграла похудательный марафон с весом 56 кг, летом практически не ставила себе цели еще похудеть, потому как на шашлычках это проблемно. Все лето старалась есть визуально не много, порции не взвешивала, от сладкого отказывалась через раз. Вес держался, и это было хорошо. Наступила осень, школа, стресс, дни рождения, я чувствовала, что чуток прибавила, надо было браться за себя, в феврале отпуск. надо оппу подкачать, но как вырваться из декрета хотя бы на час, если муж приходит в 9, а маленького оставить не с кем, да и он не останется с чужим человеком. На помощь пришла сестра, и в середине ноября я пошла на хот-айрон, вес 69,9. К новому году - 56,2, тело подтянулось, попа стала поджарой, в присяде 17 кг, на бицепсе по 5. Я довольна. Последнюю неделю не хожу в зал, жалко: у сестры дети заболели и с моими она посидеть не может. Но я активно физкультурю дома: приседания, выпады пресс, правда без утяжеления. Итог по прошедшему году: сегодня вес
55,4 (-15,9),
ОГ 87 (-8, было бы больше, но кормлю до сих пор),
ОТ 63 (-17 см),
ОЖ 74 (-24 см, и это при том, что не замерила живот с самого начала)
ОБ 93 (-16)
О ног по 52 см (-9).
Вот такие вот дела. 
Осталось 400 граммов, самые противные, додавлю или нет?))))
Нина 15.01.2018 17:39
Ох супер))тоже думаю набрать до 55 меня кормят а я сопротивляюсь боюсь что потом будет трудно удержать 55 кг)
Сергей Потапов 15.01.2018 13:29
Даже Передавила! Уже год прошел с тех пор, как надо было додавить 400 грамм
Джон Уик 15.01.2018 12:40
Главное после держать результаты
Елена К 15.01.2018 12:36
Уж 400 точно додавите)))
Вы молодец! Упорная!
вы молодец
Ася Сурикова 14.01.2018 19:40
Спасибо вам за такой пост.Благодаря вам,я  понимаю .что и после вторых родов у меня есть шанс измениться.
Qtera 24.11.2017 13:25
Стася 24.11.2017 13:23
Виктория 24.11.2017 05:21
Молодец!  Всё получится! 
svetlana 23.11.2017 23:24
отличный результат
Ольга Б 23.11.2017 23:13 Нравится 1
Luboff, а мне интересно насколько внимательно вы топики читаете?
Оля N написал:
насчитал мне 2400 ккал, этого показалось много, я сократила вдвое, было голодно временами, но я себя баловала иногда

+ из ее же блога
и меня смущает, что вы хотите найти одобрение своему недоеданию, хотя не раз вас посылали в интерактивный курс, да дельные статьи почитать, и в ваших собственных топиках поясняли почему не стоит этого делать и почему вес ведет себя не так как того хочется
а также мне не дает покоя, когда копошатся в архивах и вытаскивают топики годичной давности
Luboff 23.11.2017 22:49
Ольга Б, А вас это как то смущает или вам это покоя не дает? я спрашиваю что мне интересно, если у вас есть вопросы можете их тоже задавать! 
Ольга Б 23.11.2017 22:44 Нравится 1
Luboff, ты это у всех похудевших будешь спрашивать?
Luboff 23.11.2017 22:41
Оля , отличный результат))) скажите а вы когда вели дневник вы придерживались коридора калорий , или ели меньше ?
Оля N 13.03.2017 11:36 Нравится 1
Оля N 13.03.2017 11:36
Ика Бука, спасибо!
Оля N 13.03.2017 11:36
Галина Сергиевич, ага, доволен. Говорит, раз уж взялась, то надо дожимать)))
Ирина Рекс 13.03.2017 10:47
Дожмете обязательно! Эта победа над собой будет самой радостной
Ика Бука 13.03.2017 10:42
Галина Сергиевич 13.03.2017 09:47 Нравится 1
Муж доволен? Не ревнует такую привлекательную супругу? Рада за Вас! Успехов! С такой настойчивостью дожмете и остальное!
Оля N 13.03.2017 03:42
ну и еще одна
Оля N 13.03.2017 03:40
как обещала, фото. Простите, что надолго пропала))) Конечно, работы еще много, качать и качать. Кстати, за месяц отпуска я опять наела 4кг. Ну вот как это у меня получается. Так что, вступаю вновь в схватку с ненавистным целлюлитом!
Круто вы в течении года прыгаете -туда --сюда( я про кг.)
 Моя история, только не успев похудеть, опять беременность  Вот как бывает.
Nadin 27.01.2017 22:56
Хороший результат! Вы молодец! 
Svetlana Zay 27.01.2017 15:58
Молодец
ОЛЬГА 27.01.2017 15:16
Какая Вы стойкая! И это с маленьким ребенком достичь таких результатов! Отличный пример для подражания! МОЛОДЕЦ!
Azog Half-Orc 27.01.2017 15:01
Примите мои поздравления! Так держать!)
Умничка! Отличный результат! Поздравляю! 
Оля N 27.01.2017 13:39
Ирина Н 27.01.2017 11:41
А результат отличный!!!
Ирина Н 27.01.2017 11:40
Как знакомо про "кормить надо, а не худеть". И еще "еда пожирней должна быть, чтобы молоко было сытное".
ПТашка 27.01.2017 07:19 Нравится 1
Молодечик! Мои поздравления 
Оля N 27.01.2017 06:50
ВикторияНаталья СтройняшкинаМаргарита,  спасибо за поддержку!
Оля N 27.01.2017 06:50
фото ДО- первое в начале 25.01.2016, второе спустя 1,5 месяца в середине марта. НУ и как обещала завтра муж с утра сфотает и выложу то, что имеем сейчас!
Маргарита 26.01.2017 23:43
умничка!
Виктория 26.01.2017 22:59
Olga Pal 26.01.2017 21:05
Молодец!
bojiyakorovka 26.01.2017 21:00 Нравится 1
Оля N 26.01.2017 16:15 Нравится 1
Мария РокфорЛенаLongevity_Girlинна хоменкоНатуськаМАРИНА МЕЛЬНИКMaria MariabojiyakorovkaРадужная, спасибо, фото да сделаю в субботу с утра и встравлю.
Оля N 26.01.2017 16:14
Татьяна Лазовик, муж да, доволен )))
Оля N 26.01.2017 16:13
Татьяна Лазовик, в принципе 400 гр -это ж мелочь, скорее психологический комфорт от достижения цели.
Радужная 26.01.2017 13:21
bojiyakorovka 26.01.2017 11:52
фото покажите? самые лучшие мотивашки - фото "до" и "после"))
Maria Maria 26.01.2017 11:46
Умничка ,я вас поздравляю,вот это сила воли ,не то ,что у меня.
МАРИНА МЕЛЬНИК 26.01.2017 11:38
Какая вы умница.поздравляю вас.отличный результат.удачи вам.
Додавите! Но будет ли этот вес комфортным для вас? Муж доволен?
Натуська 26.01.2017 11:16
Инна Инна 26.01.2017 11:03
просто умница! надеюсь и у меня получится результат не хуже)
Mediterranean_Girl 26.01.2017 10:57
супер
Лена 26.01.2017 10:53
Вы молодец!!!
Мария Рокфор 26.01.2017 10:51
Здорово
Оля N 26.01.2017 10:45
Главное - не сдаваться. Я сейчас вдохновляюсь, читая ваши сообщения!
Галина Сергиевич 26.01.2017 09:37 Нравится 1
Впечатляет! Отличный мотиватор с утра!
Алла 26.01.2017 08:28 Нравится 1
Вы молодец!У меня пока нет сил ходить в зал и времени тоже!(ребенку 1.
Оля N 26.01.2017 07:47 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, спасибо!
Оля N 26.01.2017 07:47
Natali, надеюсь, времени до отпуска 8 дней )))
Оля N 26.01.2017 07:47
Aksioma Наталья,  да, за лето - осень расслабилась и прибавила. Еще и стрессанула сильно.
Natali 26.01.2017 07:19
Получится!!!
Aksioma Наталья 26.01.2017 07:16
Здравствуйте! Я не поняла из рассказа, получается в мае после марафона 56 кг, а в ноябре, когда на хот-айрон пошли - 69,9? Это чуток прибавила? Или 69,9 это не про ваш вес?!
Lyuda Lyudmila 26.01.2017 07:06 Нравится 1
 
Оля N 26.01.2017 07:00 Нравится 1
я раньше думала, что похудеть можно, тоько если не жрать совсем. )))
По имени Света 26.01.2017 06:36 Нравится 1
все возможно , главное желание
Оля N 26.01.2017 06:22 Нравится 1
фото добавлю вечерком ))) но фото ДО, есть в написанных ранее блогах.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ