Хочу поделиться своими достижениями! Прошло 2.5 месяца после перелома и операции.

Добрый вечер МЗРовцы!
Хочу поделиться своими достижениями!
Прошло 2.5 месяца после перелома и операции.
Сначала тяжелый гипс, потом снова гипс пластиковый и все на коляске, и потом с костылями.
15.02.17 избавилась от ненавистного гипса. Все это время делала разные упражнения , шутила ,что вернусь на работу стройная манекенщица.....
ТЕПЕРь занимаюсь восстановлением. По сантиметрам идет растяжка мышц. Очень много работаю над собой.
Самое главное достижение мое, что не поправилась , и даже скинула 2 кг!!!
Очень меня это радует!!
Сегодня впервые вышла на своих двух ногах на очень коротенькую прогулку!
Радуюсь каждому даже самому маленькому продвижению!

no name 01.03.2018 20:43

Все правильно! Никакие упражнения не приведут вас в строй быстрее, чем ходьба на своих двоих. Тут уже мышечная память и двигаешься сам собой как надо. Может складную палочку приобрести на первое время для подстраховки или усталости? Не нужна - убрали в сумочку.

Фрида Г 01.03.2018 20:50

panda, Пока вышла на улицу с одним костылем и мужем, дома только утром опираюсь на костыль.
Нужно укреплять стопу обязательными упражнениями с резинкой.
Куплю обязательно такую палку.
Мне дали больничный до конца марта, затем еще одна проверка в больнице.
Кстати , как можно добавить рецепт? никак не разберусь

Валентина А. 01.03.2018 20:52

Рада за Вас, пишите почаще.

Фрида Г 01.03.2018 20:54

Валентина Анисимова, Спасибо вам!

no name 01.03.2018 20:57

Фрида Г, ой я тоже вчера всех об этом спрашивала))) если готовый рецепт, то через редактировать. Он там предложит вам в зеленом окошке опубликовать. А новый создавайте и так же.

Фрида Г 01.03.2018 21:06

panda, СПАСИБО, Я сегодня намучилась пока зашла в программу. я заходила через MAIL.RU и никак не получалось, чуть инфаркт не получила при мысли , что пропала вся моя библиотека.Теперь успокоилась.

Ксения Л 01.03.2018 21:06

Сила духа и позитив вызывают большое уважение! Вы большая молодец, что не опускаете руки и работаете и работаете над собой!

no name 01.03.2018 21:11

Фрида Г, ахихихи))) я тут второй день гриппозная "разбираюся", муж порывается мне всё это безобразие оплатить, чтобы я перестала лупиться в планшет)))

Алла 07 01.03.2018 21:14

Очень рада за вас!Вы такая молодчинка-уже на своих ногах, да еще и похудели!Дальнейшего выздоровления и успеха!

Фрида Г 01.03.2018 21:18

Ксения Ляховская, Спасибо, а что делать! Хочу восстановиться и заниматься любимыми увлечениями, ходить к морю, да и если не я себе помогу, так кто?

Фрида Г 01.03.2018 21:19

Алла 07, Спасибо огромное за поддержку!

Ксения Л 01.03.2018 22:20

Фрида Г, Просто это очень важно, что не пали духом!

Надежда Медведева 01.03.2018 22:29

Да главное здоровье мы очень сильная женщина все будет у вас хорошо!

Фрида Г 02.03.2018 14:59

Надежда Фадеева, Спасибо огромное за добрые слова!

Elena*** 02.03.2018 19:24

Удачного вам восстановления!!!

Фрида Г 02.03.2018 19:29

Elena***, Спасибо, сегодня пробовала лестницу взять штурмом

Elena*** 02.03.2018 19:31

Фрида Г, будьте осторожны!

По имени Света 02.03.2018 20:12

Хорошо, что вы пошли на поправку...быстрого восстановления вам

Татьяна_Я 02.03.2018 20:14

Вы просто молодец! Поздравляю! Можно немного личный вопрос (фигово все же без лички) - вы принимали какие-нибудь препараты для ускорения срастания - типа кальция или с хондроитином? Если да, то был ли эффект? Пожилая родственница тоже сломала ногу врач посоветовал БАДы, но не прописал официально, поэтому сомнения, в сети вроде отзывы хорошие, но не хочется просто так деньги отдавать за плацебо.

Мария Ки 02.03.2018 21:05

Плохо ориентируюсь на сайте, поэтому диагноза не нашла. Но судя по постам, разрабатывать нужно голеностоп/ахилку после гипса?
Есть волшебная методика-подспорье - горячая ванна (для молодых и здоровых), или таз с горячей водой (для тех, кто например, варикоз или миому лишний раз греть не хочет).
В горячей воде растяжка намного эффективнее и практически безболезненна.
Главное, не увлекаться, потому как ни слёз, ни боли по сравнению с резинкой. И через это обманчивое впечатление всемогучести возникает.

Фрида Г 02.03.2018 21:31

Татьяна_Я, Я принимала только кальций с витамином d. Так мне посаветовала моя участковая. ЕЛА творог, выбрала РИКОТУ, (на перекус) в ней много кальция и миндаль. В общем смотела на этикетку.
Вот пожалуй и все.

Татьяна_Я 02.03.2018 21:34

Фрида Г, спасибо за ответ, я тоже склоняю семью к такому решению (есть кальций д3)

Фрида Г 02.03.2018 21:34

Мария Ким, Ой спасибо огромнейшее, именно голеностоп. Обязательно буду делать. Мне действительно можно тоько тазик.
ООчень благодарна за совет.