Как определить расход калорий при ходьбе с Лесли Сансон?

Как определить расход калорий при ходьбе с Лесли Сансон?
У нас начались дожди и пешеходные прогулки пока вынуждена прекратить.
Решила походить с Лесли Сансон. Прозанималась 3 мили.
Можно как-то определить расход калорий. Подскажите , специалисты!

Ольга Б 21.11.2017 20:06

по пульсометру- 200-230ккал за 2 мили, в базе мзр этому примерно соответствует 30 мин степ-аэробика легкая или аэробика интенсивная, я так и записываю- степ-аэробика легкая- 30- 45 мин, сколько отзанималась

Светлана 21.11.2017 20:10

Как ходьба со скоростью 6 км в/час.

Елена 21.11.2017 20:18

Я высчитывала и получалась ходьба со скоростью 6 км/ч. Время ставите столько, сколько занимались - обычно 15 мин на 1 милю.

Фрида Г 21.11.2017 21:07

Ольга Б, Светлана Казакова, Елена Радость, Спасибо! я позанималась 3 мили.
Завтра думаю 4 мили.

Юлия Муханева 21.11.2017 23:15

С Лесли весело и полезно Хорошо