Фрида Г
06.07.2017 11:00

Салат из разной зелени с кедровыми орешками2

Калорийность - 61.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Петрушка 25 г
Укроп, свежий - 25 г
Сельдерей 290 г
Базилик, свежий 20 г
соль 2 г
Мята перечная, свежая 24 г
помидор 120 г
Лук репчатый 73 г
Кунжут, семя (Жарка) 5 г
Сок лимонный 25 г
Подсолнечное масло 20 г
Орех грецкий 20 г
Перец сладкий 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Сельдерей очистить от нитей, нарезать мелко. Нарезать мелко всю зелень.Нарезать кубиками помидор и половинку луковицы.
Смешать все.
Приготовить соус:
Смешать масло с лимонным соком,солью.Взбить в баночке для однородности.
Смешать полученный соус с зеленью и кунжутом.

Маленькие перчики запечь в духовке, но не до полной мягкости.

Перед подачей посыпать орешками.Сверху уложить перчики.
Приятного аппетита!
Вес продуктов указан после обработки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 61.7 кКал 3.66%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 4.2 г 7%
Углеводы 4.2 г 1.99%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 86.7 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
43.1%
b-car
45.2%
В1
4%
B2
4.6%
Холин
0.3%
B5
1.8%
B6
10%
B9
7.1%
B12
~
C
91.9%
D
~
E
10.3%
H
0.5%
К
49.3%
PP
4.3%
K
12.2%
Ca
6.7%
Si
~
Mg
8.8%
Na
12.7%
Ph
7.3%
Cl
6.8%
Fe
7%
I
0.9%
Co
22%
Mn
10.8%
Cu
8.2%
Mo
1.8%
Se
0.3%
F
0.5%
Cr
4.6%
Zn
3.1%
  • Нравится 13
  • Комментарии 32
Виктория 06.07.2017 11:35 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Фрида Г 06.07.2017 11:48
Рада , что приглянулся рецепт!
olivva 06.07.2017 11:48 Нравится 1
Оригинальная подача!
Лена 06.07.2017 11:53 Нравится 1
Фрида Г 06.07.2017 11:59
olivvaЛена, Спасибо!
Галина Потапова 06.07.2017 12:11 Нравится 1
Интересный рецепт, спасибо) 
dario 06.07.2017 12:48 Нравится 1
Очень вкусный,приготовила на обед!
Фрида Г 06.07.2017 12:50
dario
Julia 06.07.2017 12:53 Нравится 1
Спасибо за рецепт! Вкусный салат, обязательно попробую приготовить!
Лилия Липатова 06.07.2017 16:20 Нравится 1
Спасибо за рецепт.
Людмила Мила 06.07.2017 20:49 Нравится 1
Юлия Никанёнок 06.07.2017 21:05 Нравится 1
svetlana 06.07.2017 21:58 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Nikol_Yva 06.07.2017 22:06 Нравится 1
Необычный салат. Надо попробовать. 
Lulu S 06.07.2017 22:21 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ирина Петрова 08.07.2017 12:14 Нравится 1
Интересно! Спасибо!
Светлана 08.07.2017 15:22 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Ольга Поморцева 08.07.2017 16:03 Нравится 1
Людмила 08.07.2017 16:31 Нравится 1
Taya Rey 11.07.2017 11:39 Нравится 1
Отличный рецепт, спасибо) но у вас в название и на фото кедровые орешки, а в ингредиентах грецкий орех. Они все таки по составу витаминов и минералов отличаются.
Дарья Ильенко 11.07.2017 12:05 Нравится 1
А что это за нити, от которых надо чистить сельдерей? Я что-то ничего такого не припоминаю в этом овоще, даже интересно стало. Это с листьев, я так понимаю?
Фрида Г 11.07.2017 17:06
На зеленых стеблях есть такие выпуклости ,если потянуть ножом снизу вверх, то отделяются нити, они довольно жесткие .
Попробуйте  и увидите. ИЛИ может у вас другой сорт .
Листья я нарезаю обычно.
Фрида Г 11.07.2017 17:07
Taya Rey, Ошиблась правда.
Алина Бронич 12.07.2017 17:50 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)
svetlana 12.07.2017 18:59 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Ольга 12.07.2017 19:09 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Наталья 13.07.2017 10:18 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Лариса Панкратова 13.07.2017 11:05 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Леля Стройняшка 13.07.2017 11:14 Нравится 1
Спасибо, классно,как раз как я люблю зелень!!!!
Настенька 24.07.2017 16:07 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Ольга Поморцева 24.07.2017 16:19 Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ