Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
22
|
91.7 | 1.7 | 2.2 | 16.4 |
отруби ржаные |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Итого | 692 | 150.7 | 4.9 | 2.7 | 24.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
желе творожно-смородиновое |
100
|
126.5 | 8.5 | 4.2 | 12.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
67
|
135.3 | 15.1 | 8.4 | 0 |
Итого | 476 | 355.4 | 31.2 | 19.3 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 40 | 240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
75
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
салат из капусты |
80
|
46.5 | 1.3 | 2.4 | 5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 745 | 182.1 | 21.8 | 3.8 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха из окуня |
200
|
151.4 | 10.8 | 4.6 | 16.6 |
Ржаной хлеб |
35
|
90.7 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 241 | 296 | 13.8 | 11.7 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 510 | 37.8 | 0.1 | 0 | 9.5 |
Итого за день | 2704 | 1257.9 | 80.1 | 58.5 | 99.2 |
Андрей Агапов написал:
Черный хлеб с растительным нерафинированным маслом))
Андрей Агапов написал:
Чуть не забыл. Хлебушек посолить.
Евгения написал:
лучше вместо растительного - сливочного.
Тиана написал:
Приятного мне аппетиту