Всем привет, что теперь будет... не известно, раньше ходила пешком домой (3 км), какая- никакая нагрузка, вес уходит но медленно, пересела на авто, опять недоедать что ли...Капец...

Добрый день. Давненько не заходила на сайт. Я начала питаться по МЗР в начале этого года, сначала все записывала сейчас дачный сезон не успеваю, но продолжаю поддерживать правильный курс питания. Читаю и обалдеваю от ошеломительных результатов некоторых форумчан. Мне за 4-5 месяцев удалось избавиться от 6 кг, но некоторые за небольшой срок прямо таки кардинально меняются, это вызывает и восхищение и недоумение у меня...

Парадокс.
С февраля питаюсь по МЗР. Медленно, но верно я потеряла чуть больше 4 кг. Очень рада, но вот муж мой за этот период потерял 8 кг, ничего не записывая, ничего не контролируя, питаясь со мной общими блюдами. При том, что ему и не нужно худеть то. Вот так. А Ваши половинки тоже достигают успехов )))

Недели три назад у нас еще лежал снег, приехали с мужем на дачу, а там калина-красавица! Ягоды налитые, не удержалась нарезала вечером запарила (муж с сыном на меня бурчали: "Запах им не нравится!". Сейчас всей этой вкуснятиной с большим удовольствием лакомлюсь, хоть и сахара в ней много. Витаминизация!!!

Всем привет, продолжаем плыть по намеченному курсу. Времени совсем нет, чтобы общаться. Как бороться с недостатком времени, люди подскажите!!!

Всем привет, первые дня после возращения. Облегченная версия, и как следствие, перебор по жирам, недобор по другим нутриентам. Прикреплен дневник питания

Всем привет, чуть более 2 недель жила без МЗР по объективным причинам, ни чего не записывала, но старалась не переедать, что получилось посмотрю завтра утром после взвешивания. Зависимость от пищи унизительна, но что с собой делать, ума не приложу. Поробую опять все начать с чистого листа, с новыми силами.

Как бороться с утренним сном, не могу подняться, наверняка я не одна такая. Кто как с этим борется?! 

Добрый день, подскажите, как правильно внести прием витаминов в дневник питания?

Доброе утро вновь выкладываю дневник питания, наконец-то разобралась с водой, теперь другие недочеты.  Прикреплен дневник питания