02.10.2017 09:05

Эксперты,нужна помощь!!! Суп на завтрак сбил меня с толку.

Утром варила мужу пельменный супчик с картошкой.Съела 300 гр с удовольствием,без пельмяшек.Забила в дневник,как картофельный суп,получилось 168 ккал. На работу бежала с мыслью что-то съесть.Голодная как собака дворовая,уже съела утренний перекус и пол обеда.Кто ест супы утром? Наверное нужно было с хлебом или чего-то еще добавить?

Вечная диетчица 02.10.2017 09:18

Супы утром корейцы и камбоджийцы едят)) Убойные порции с лапшой.

Людмила Оптимистка 02.10.2017 09:26

Лето еще вернется, ну так захотелось!!!Свеженький,вкусненький,ну да если бы там лапша была,может и не грыз бы меня голод.

Вечная диетчица 02.10.2017 09:31

Людмила Оптимистка, пельмешки вам бы тоже не помешали. А то голую картоху съели - неудивительно, что кушать так хочется))

НеОна 02.10.2017 09:31

Можно и суп утром, почему бы и нет, но в данном случае - картошка имеет высокий ГИ, отсюда и быстрое чувство голода)) яйцо вареное, если что хотя-бы добавляйте, тогда веселее будет)) ну или что-то более сложноуглеводистое...

Chicken Tea 02.10.2017 09:39

я супом вообще никогда не наедаюсь. ни утром, ни в обед, ни вечером

Натали 02.10.2017 09:42

каждое утро ем на завтрак суп или борщ, а через два часа перекус 40 гр сыра или запеканка творожная,белок дает сытость

Людмила Оптимистка 02.10.2017 09:43

НеОна, ну да,я так и подумала,что не так что-то,лучше бы геркулес съела запланированный

Людмила Оптимистка 02.10.2017 09:47

Chicken Tea, ну да ,к супу нужно что-то добавить,

Виктория 02.10.2017 09:55

Не ем супы вообще, потому что без хлеба супом не наедаюсь, а хлеб мне в рационе совсем не нужен. Если хочется горяченького, я лучше чаю попью с сыром.

Светлана 02.10.2017 10:00

я утром супы не ем - не наедаюсь. Если прям вот хочется супа или совсем ничего нет, значит будет на утро суп, но с хлебом и возможно с сыром, тогда может и прохиляет )))

Ирина 02.10.2017 10:12

Я супом тоже не наедаюсь, поэтому ем первое на выходных, когда есть возможность к супу в обед добавить омлет/салат/мясо

Алёна 02.10.2017 10:26

я честно говоря утром вообще не ем, иначе мне потом плохо. Супы конечно вкусно кушать, но совсем не сытно, да и как я успела узнать не есть хорошо еду запивать или что-то жидкое лопать т.к. желудочный сок разбавляет сильно (у меня просто еще и кислотность пониженная).

Людмила Оптимистка 02.10.2017 10:30

Натали, мне тоже так пришлось,перекус еще от голода и часть первого обеда,творог как раз попал под раздачу

Людмила Оптимистка 02.10.2017 10:31

Виктория Орлова, тоже редко ем,поэтому и соблазнилась

Людмилка 02.10.2017 10:44

Людмила Оптимистка 02.10.2017 14:36

Светлана С., Ирина Рекс, спасибо девочки,тоже буду так в следующий раз

Людмила Оптимистка 02.10.2017 14:38

Алёна, не могу не завтракать, могу до работы доехать без завтрака,то тогда ДЕРЖИСЬ ЕДА!!!!

Людмила Оптимистка 02.10.2017 14:38

Людмилка, ну хотела же по правильному....

Людмилка 02.10.2017 14:52

Людмила Оптимистка, мясо и чуть теста это не страшно Хихикаю

потом позанимался Тренируюсь

и все ок

Бетти Ханг 02.10.2017 15:39

Когда ввела в рацион тофу, вообще забыла слово "проголодалась"! Попробуйте - может, и вам так волшебно поможет. Вот уже практически месяц как могу спокойно есть 2 раза в день - салат из свежих овощей с тофу. омлет с овощами и тофу - красота! Для себя готовить лень, а это быстро и просто.

Алёна 02.10.2017 15:43

Людмила Оптимистка, Широкая улыбка

бывает, попробуйте кушать на работе, у нас так многие делают.

Kristina 02.10.2017 15:49

Бетти Ханг, Едала я тофу. Эффект ровно такой же, как и от другого, животного или растительного, белка - за 4 часа проваливается. Не панацея, а просто еда.

Татьяна дочь Павла 02.10.2017 15:56

Бетти Ханг, Надо прислушаться к вашим советам,Я покупала раньше тофу,но было не вкусно.А так как описываете вы(маскировать),надо попробовать.

Бетти Ханг 02.10.2017 16:14

Kristina, мы все разные, но попробовать всегда можно. То, что подходит одному - абсолютно может не подойти другому. Мне подошло идеально!

Бетти Ханг 02.10.2017 16:18

Татьяна дочь Павла, мне и сейчас не очень вкусно, если просто так, но я просто так и не пытаюсь)) А вот в биточки, в салат - просто прелесть! А из шёлкового делала чизкейк - это невероятно вкусно! если посмотрите - в моих рецептах есть "Рождественский пирог", - в этом рецепте заменила творог на шёлковый тофу - это лучше, чем с творогом!

Татьяна дочь Павла 02.10.2017 20:32

Бетти Ханг, Даже не слыхала про шелковый тофу.Заинтриговали.А где можно купить шелковый тофу?Простой тофу у нас продается.

Людмила Оптимистка 02.10.2017 21:30

Татьяна дочь Павла, Бетти Ханг, да,Татьяна,Бетти и рецепты описывает очень вкусно ,готовила по ее рецептам.Вот тофу завтра обязательно куплю.Шелкового конечно не видела,но с зеленью или паприкой продают.Спасибо.

Людмила Оптимистка 02.10.2017 21:32

Людмилка, хотелось пельмяшек,но удержалась,наверное ничего бы не случилось если бы съела

Бетти Ханг 03.10.2017 11:42

Татьяна дочь Павла, мы покупаем в "Красном драконе". Свекровь берёт много - и на себя и на нас, доставка бесплатная.

Бетти Ханг 03.10.2017 11:47

Людмила Оптимистка, спасибо Вам))) Вот ещё омлетик выложила - как вариант использования тофу. Кстати, ещё пыталась делать с ним оладьи и вафли, но не понравилось - они получаются влажноватыми, как-то не то. А ещё есть с корицей и яблоком - свекрови очень понравилось, она кексы пекла с ним, но я не пробовала, не могу поделиться впечатлениями)