Привет всем, желаю всем больших успехов в нашем нелегком деле!!!!! Терпения и постоянства!

вот уже несколько дней понимаю, что еще одна важная деталь, для успехов - это ежедневно заполнять дневник, научиться делать это каждый день, последние несколько дней я этого не делала!

Вчера зарегистрировалась, сразу заполнила дневник питания и была в шоке, однозначный перебор. Сегодня тоже решила заполнить, но так как вчера был перебор следила за тем, что кушаю. Результат на лицо! Теперь нужно научиться всему, что пишут и будет очень прекрасно, я думаю! Всем успехов! Прикреплен дневник питания