наталья суровцева

28.02.2016 20:06

РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Предлагаю Вашему вниманию статью . Это дополнительна...

РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Предлагаю Вашему вниманию статью . Это дополнительная информация может быть полезна всем.
Мы все люди ,все в суете и не все могут себе позволить походы в спортзалы и фитнес центры.
Домашняя работа вообще не видна ни на первый взгляд ,ни на второй...
Муж приходит с работы, он устал.
А я - домолентяйка , ни разу не присела за день, всё и все и весь дом на мне.
Это только кажется со стороны ,что дома нечего делать...А я в 6-7 часов утра встаю вместе с мужем и ложусь позже него ,когда он придёт уже с работы.
Вот и возник у меня вопрос ,я столько двигаюсь и делаю всяких работ по дому,неужели я нисколько не трачу энергии?
Почему тогда я так устаю? Почему ,как выжатый лимон? Где силы? Где энергия? Моторчик сдох...к ночеру...
И..наткнулась на статейку с подсчётом калорий на все виды деятельности.
Что и выношу на ваше - наше обсуждение

http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij-pri-razlichnyx-vidax-deyatelnosti

Радужная 28.02.2016 20:09

Спасибо почитаю,я записываю по совету МЗРовцев как легкая аробика Хорошо

наталья суровцева 28.02.2016 20:18

это ещё одна табличка
http://www.calorizator.ru/analyzer/calories

Евгения 28.02.2016 20:41

Мне нравится))) По Вашим табличкам я ого-го сколько ккал за тренировку сжигаю, кому только верить?

наталья суровцева 28.02.2016 21:42

Евгения, а я по дому сжигаю сколько не съела...

Настенька 28.02.2016 21:56

наталья суровцева написал:
Домашняя работа вообще не видна ни на первый взгляд ,ни на второй...
Муж приходит с работы, он устал.
А я - домолентяйка , ни разу не присела за день, всё и все и весь дом на мне.

Тоооочно!!!!!!!

med-ved 28.02.2016 21:59

наталья суровцева написал:
Почему тогда я так устаю? Почему ,как выжатый лимон? Где силы? Где энергия?

Возможно, вы только таким образом можете вытянуть с мужа понимание, какой это великий труд?
А вы не пробовали делать работу по дому в свое удовольствие? Или это не ваш дом?

Ирина Миронюк 28.02.2016 22:01

расходы очень завышен прикинула свой обычный день это мне нужно 3000 калорий употреблять для поддержания веса .Если вы реально оцениваете свою работу по дому то поставьте легкий труд (что я например и сделала )

Настенька 28.02.2016 22:07

med-ved написал:
А вы не пробовали делать работу по дому в свое удовольствие?

все- равно очень устаешь, хоть и в удовольствие

Анастасия 28.02.2016 22:12

Насс дии, а если вообще не делать?

Тиана 28.02.2016 22:12

Вид деятельности:	Время:	Расход энергии:
Работа за компьютером	480 мин	635 ккал
Вязание	60 мин	36 ккал
Чтение сидя	60 мин	66 ккал
Приготовление еды стоя	40 мин	74 ккал

Ручная уборка снега	40 мин	233 ккал
Уборка в квартире	30 мин	74 ккал
Прогулка с собакой	20 мин	53 ккал
Одевание ребенка	15 мин	37 ккал
Кормление ребенка	60 мин	111 ккал
Занятия со скакалкой	15 мин	180 ккал
Обруч	15 мин	61 ккал
Ходьба 4 км/ч	120 мин	308 ккал
Итого:	1868 ккал

Спасибо за ссылочку, сделала примерный подсчет дневной занятости. МЗР совершенно правильно считает коридор.

Надежда Семёнова 28.02.2016 22:12

med-ved написал:
А вы не пробовали делать работу по дому в свое удовольствие?

Типично мужской вопрос))))

Настенька 28.02.2016 22:15

Анастасия, не делать нельзя С улыбкой

Настенька 28.02.2016 22:16

Тиана написал:
МЗР совершенно правильно считает коридор.

согласна

Свинина Петровна 28.02.2016 22:18

Работа по дому в удовольствие? Мсье знает толк в извращениях, однако Подмигиваю

Почитать, посмотреть интеллектуальный кинчик, обсудить его с дочкой, вообще поговорить с ней на разные темы - это удовольствие. Раньше было еще и удовольствие булок пожрать, ну раз нельзя, так обойдемся)

med-ved 28.02.2016 22:29

Надежда Семёнова написал:
Типично мужской вопрос))))

Не надо сексизма. Нормальный вопрос. У меня многие знакомые женщины убираются и готовят потому ,что им нравится, когда чисто, красиво и вкусно.
Как раз женский вопрос: некоторые женщины пытаются заставить мужа поверить, какое это мучение, только для того, чтобы получить за это от него побольше бонусов. На самом деле это нужно не всем - во многих семьях женщина сама решает, что и сколько ей готовить и убирать.

Надежда Семёнова 28.02.2016 22:34

med-ved написал:
Не надо сексизма. Нормальный вопрос. У меня многие знакомые женщины убираются и готовят потому ,что им нравится, когда чисто, красиво и вкусно.
Как раз женский вопрос: некоторые женщины пытаются заставить мужа поверить, какое это мучение, только для того, чтобы получить за это от него побольше бонусов. На самом деле это нужно не всем - во многих семьях женщина сама решает, что и сколько ей готовить и убирать.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры))) Не вижу смысла развивать полемику на заведомо разнополярную тему, поэтому смываюсь)))

наталья суровцева 29.02.2016 08:06

med-ved, Это мой дом. И делаю я всё с удовольствием, потому что для моих любимых. Но предел всему есть и энергии тоже. А потом я предложила на обсуждение тему ,а не учить меня жизни. Слава богу большая часть уже прожита и ооочень активно! А сейчас я инвалид 2 гр. и дай бог каждому мою энергию! Мне доча иногда завидует!
Здоровья Всем Вам и с Наступающим праздником Весны и Любви!!!

наталья суровцева 29.02.2016 08:24

Надежда Семёнова, Муж меня и сын очень-очень любят ,и ему не наплевать на мои хлопоты и с удовольствием ,без ропота помогает ,когда дома(а дома он бывает ,выходной раз в неделю) Вчерась вот устроила выходной опять - всяческие вкусности наготовила , ну и сама" нализалась" пальцев и мне хватило ,чтобы получить сегодня +++ на весах. А о бонусах речь никогда не идёт ,извините меня, но когда женщины говорят об этом(даже дочка) ,то мне дико слышать. И бонусы и деньги мне доступны всегда в любое время суток. Другой вопрос ,что их всегда не хватает! Речь уже стоит о любви, которая не соизмерима с материальными ценностями. Он бы и жизнь свою отдал , лишь бы мне было хорошо.
А усталость видимо -это результат всё-таки моей болячки...
И давайте не будем о плохом!
Я живу на позитиве !
Тренировки и физкультуру не могу...а через "немогу"--- вот и нашла повод оправдать себя и свои хлопоты!
Ну согласитесь ,та же вязка сжигает калории.
Спасибо Всем и МЗР!

наталья суровцева 29.02.2016 08:36

Свинина Петровна, С П А С И Б О !!!

med-ved 29.02.2016 08:54

Насс дии написал:
не делать нельзя

почему?

Hiver 29.02.2016 08:55

Иногда мне кажется, что женщины преувеличивают свою роль в домашнем быте. Ведь у мужчины, мужа не меньше обязанностей и дел, но у них нет привычки про это говорить: вот я же сделал, делаю каждый день и т.п., просто делает, а мы почему- то во главу угла свой труд ставим. Но если какая- то обязанность бытовая не в радость, а в наказание, то зачем её вообще выполнять? Не проще на берегу договориться, разделить обязанности... Надо подумать

Серафима 29.02.2016 09:09

Hiver, Согласна с вами на 95%, так как живу в большом 10 этажном и 8 подъездном доме. 3 года назад отключили лифт во всем доме, нужно было оплатить и провести экпертизу, общедомовое собрать не возможно, я была в той инициативной группе, чтобы довести до всех жильцов, что оплачивать все-равно придется, иначе лифты не будут работать. К чему это все, я была в 95 % квартир (кроме тех кто уехал, или сдавались, или не открыли) и видела. состояние их жилья. О о о я очень много узнала о своих "соседях" по дому...... Не много было квартир, где женщины убирают так как рассказывают на работе и пишут на форумах. И никогда бы не подумала на очень ухоженных снаружи (видишь их во дворе, в лифте, на детской площадке, ожидающих у подъезда такси, садящихся утром в свое авто, и т.д.) что живут они в таком сраче дома! Простите за это слово, точнее сказать будет еще неприличнее. Ах!

med-ved 29.02.2016 09:09

наталья суровцева написал:
А усталость видимо -это результат всё-таки моей болячки...

В любом случае, не стоит путать усталость и расход калорий. Если это не серьезный спорт или продолжительная физ. работа, то усталость почти не связана с калориями. Шоппинг, при котором нужно полдня ходить, тратит в несколько раз больше калорий, чем любая работа по дому, а усталость в несколько раз меньше Широкая улыбка

Елена Вареньевна 29.02.2016 09:09

Тиана, ну пипец, ага))) Если бы такой расход был бы все бы ходили как тросточки Широкая улыбка

а тем кто на наборе приходилось бы вёдрами есть С улыбкой

Елена Вареньевна 29.02.2016 09:11

Тиана, а ой простите 480мин только дошло это 8 часов. ну да в принципе организм за 8 часов в холостую столько потратит

med-ved 29.02.2016 09:37

Hiver написал:
Но если какая- то обязанность бытовая не в радость, а в наказание, то зачем её вообще выполнять?

Вот плюсую. У меня вообще в голове не укладывается, как можно от женщины ТРЕБОВАТЬ что-то подобное. IMHO, она должна делать то, что сама хочет так, как сама хочет. А если мне что-то не нравится, я должен сам это исправить.
Обычно все же за рассуждениями о тяжести домащнего труда скрываются спекуляции, когда женщина делает то, что сама хочет, но прикрывается тем, что это нужно мужу.

Анастасия 29.02.2016 10:10

серафима сургутова написал:
что живут они в таком сраче дома! Простите за это слово, точнее сказать будет еще неприличнее

Не судите, да не судимы будете. Или прямо вот эти конкретные женщины лично Вам рассказывали «на работе и в форумах» как они убирают дома?

Настенька 29.02.2016 10:26

med-ved, бардак не люблю

Стася 29.02.2016 10:35

Интересная статья! Хорошо

Настенька 29.02.2016 10:35

Hiver написал:
Но если какая- то обязанность бытовая не в радость, а в наказание, то зачем её вообще выполнять? Не проще на берегу договориться, разделить обязанности...

а если обязанности разделены так, что муж работает и один обеспечивае семью, а жена занимается домом? Чья работа важнее, кто устает больше? Думаю, что каждый важен одинаково, и требовать признательности или жалости к себе, не правильно, каждый занят своим делом, каждый делает что - то важное для семьи, и не уместно тут усталостями меряться, просто не все мужчины это понимают, считая , что жена сидящая дома не может устать

Hiver 29.02.2016 13:31

Насс дии, не могу отвечать за всех мужчин и женщин, я их не знаю. И почему муж не может понять, что жена, сидящая дома, не может устать, тоже не знаю. Не занимается домашними делами? Или не видит результатов дел? Или еще другой вариант. Извини!

Я сидела дома, но все равно не делала тех домашних дел, которые раньше, когда работала, не выполняла. А продолжала заниматься ровно тем, что делала будучи работающей. Конфликтов и недоумений по этому поводу не возникало.

Наталья 29.02.2016 13:47

Классная статья ! Хорошо

Joy Toy 29.02.2016 13:58

наталья суровцева 29.02.2016 14:38

Серафима 29.02.2016 14:52

Анастасия, Не сужу, а сообщаю факты! Я же написала как и почему я была вынуждена видеть. А вот вы хамите, не понятно почему. Или пройти мимо не судьба, не просто читать и отмечать то, что вам импонирует и нравиться....... Желаю вам только благополучия и добра!!! Дарю цветочек

Джим Моррисон 29.02.2016 15:00

Хорошая статья, спасибо)

Галина 29.02.2016 15:23

Дааа, насущный вопрос)) Я когда дома остаюсь на день, муж вечером тоже вопросы задаёт - ты ж отдыхала, от чего устала?))) А ничего, что я поднялась на час ранбше тебя и не присела до твоего прихода? И как объяснить?)) НАверное только как в передаче "Папа попал" Подмигиваю

)

Ирина Миронюк 29.02.2016 15:35

Галина, не делать самой ,а попросить помощи .Тогда все стает на место .

med-ved 29.02.2016 15:58

Насс дии написал:
med-ved, бардак не люблю

Ну вот я про это и писал выше. Что часто женщины занимаются этим для себя, но самые непорядочные из них пытаются сделать вид, что это делают ради мужчины.

Ирина 01.03.2016 14:48

Интересно, спасибо! Только мы же сами себя часто накручиваем. Останавливаться не умеем. Вот и получается, что все до фанатизма доводим. Чертовски злюсь

. В том числе и уборку. И свое похудание. Хорошо, если рядом не фанат и остановить может. А если и вторая половинка фанатизмом страдает? Чертовски злюсь

мария мария 01.03.2016 18:03

тема блога и статья интересная, вон какая буря эмоций. Но думаю не нужно слишком старательно производить расчет траты калорий, а то можно переусердствовать, лишку написать и потом недоумевать , а почему не худеется, вроде по моим прикидкам дефицит калорий??? я обычно не записываю ежедневные обычные дела, считаю они учтены уже при определении моей группы интенсивности труда, а фиксирую только занятия спортом. А усталости при домашней рутине несложно избежать - нужно стараться делать все с удовольствием, делать перерывы, иногда можно плюнуть и перенести на завтра-послезавтра, выходить хотя бы разок на улицу на свежий воздух

Joy Toy 01.03.2016 18:07

мария мария, они учтены уже при определении моей группы интенсивности труда
В точку! Подмигиваю

наталья суровцева 01.03.2016 19:46

мария мария, Согласна! Я и не думала ,что произойдёт такой шквал эмоций! Я просто для размышления ,шутки ради...И абсолютно не думала про бурную реакцию...Это наверно весна действует или авитаминоз..
Люди ! Хорошие мои ! Относитесь просто и легко ко всему
Мне вот здесь нравится и все нравятся и темы и обсуждения.
Ведь сколько людей ,столько и мнений.
Я вот никак не могу сбросить вес ,так что злится что-ли надо ?
Да ну и "ф.." с ним!
Потом похудею ,как говорила моя мамочка(Царствие Небесное!) :"Всему своё время!"
Я сегодня опять тесто поставила на хлеб ,а получилось много: я сделала булку хлеба , 13 беляшей и 10 булок с конфетками ,раньше называлась дружная семейка!
Во как! И что? Естественно я попробовала и беляш и булку...
И потом полчаса ходила ,как в http://www.stroineemvmeste.ru/blog/xodba-s-leslie-sansone/5970
Всем пока!

наталья суровцева 01.03.2016 19:56

Оля Иванова 01.03.2016 19:58

Вообще то когда человек спит и то калории сжигаются) а от домашнего труда еще как)

наталья суровцева 01.03.2016 19:59

Оля Иванова, ЕС!ЕС! Дарю цветочек

Оля Иванова 01.03.2016 20:00

наталья суровцева, Да, рукоделие сидя - это мое)) иногда по 3 часа вышиваю))

Наталья Стройняшкина 01.03.2016 20:00

компьютер 152 ккал? не верю...это наверное с базовым расходом вместа с расходом на сердцебиение, дыхание и прочие движения в организме

Тиана 01.03.2016 20:00

наталья суровцева,
У Вас мытье посуды как прикол стоит, или работа с этим связана? А то как представила, 3 часа ее мыть, аж приплохело. :o

Оля Иванова 01.03.2016 20:06

Наталья Стройняшкина, Но вы же работаете) Иногда для мозговой деятельности нужно больше калорий чем при физ. нагрузке....

Тиана 01.03.2016 20:07

Тиана 01.03.2016 20:09

Наталья Стройняшкина,
8 часов сна сжигает 368 ккаллорий

Elena Eder 01.03.2016 20:16

Интересная статья ,у меня - только уборка в квартире ( громко сказазано ) и мытьё полов - 60 калорий !
смело можно не считать. С улыбкой

наталья суровцева 01.03.2016 20:44

Тиана Не знаю ,как хотите ,так и думайте..
Пример : сегодня я встала в 6 часов .После завтрака помыла и уехали с сыном .Приехали в 12 начала готовить : поставила тесто , пообедали только и муж приехал на обед---помыла, курицу разделала ,замариновала - помыла ,мясо с курицей порезала на беляши и прокрутила . опять вымыла ,курицу поставила в духовку ,этим временем делаю беляши (ладно сына лук порезал) и по пути хлеб положила в форму для выпекания и раскидала булочки "дружную семейку"---опять всё вымыла.Курицу запекла (вот здесь сэкономила на листике-форме) переложила в блюдо ,сюда раскидала котлетки по-уральски (курица с говядиной со сметаной) и в духовку(можете полюбопытствовать у меня в рецептах). Пожарила беляши опять вымыла ...А время -то уже смотрю 7 вечера .
Вот и посчитайте с утра и до вечера с маленьким перерывом .
Да я и не ропщу ,всё это лишь потому ,что я всё-таки нахожусь дома и мне ,как повару со стажем ,грех самой-то не делать.Так вот, что я хочу сказать ,заканчиваю свою оперу, это примерно я посчитала и всё примерно , а на самом деле надо к ноге и руке привязывать хронометр и уж тогда наверняка точные расчёты будут ,и то не будут. Домашнюю работу( здесь меня уже учили ,как надо жить и как вести дела домашние) не переделать н и к о г д а ! И меня многие поддержат! А то ,что столько или не столько время занимает та или иная работа ,так я уже привыкла . Я одна выростила троих детей и работала на двух работах ,причём старшая - девочка (она уже сама мама) ,а вторые ---двойня ---парни !!! Во где давали прикурить!!!
Всего хорошего Вам!!!

Анна Ямпольская 01.03.2016 20:49

наталья суровцева, вы меня простите моя хорошая, но беляши-то куда? они ж жареные! мужикам я надеюсь?

наталья суровцева 01.03.2016 20:53

Оля Иванова, Нет! Я не работаю.Я инвалид , поэтому и решила поговорить на такую домашнюю тему. Ведь те ,кто сидят или лежат они тоже тратят калории. Да примите (пусть будет так) это не всерьёз ,в шутку. Но! Кто писал и считал ,и до людей доносил результат своей работы ,там или диссертации, он не считал ,что это шутка.
Согласитесь , это писали учёные ,а я только нашла (так чё искать ,и так все эту таблицу видели наверняка) С улыбкой

Тиана 01.03.2016 21:00

наталья суровцева, Вы прямо героиня! Дарю цветочек

Честно, я вот так у плиты стоять не могу, это что-то сродни подвигу. Готовлю все очень простое, с минимумом посуды, чем быстрее, тем лучше. Да и времени не хватит. Работа, прием в поликлинике, дежурство в больнице, да и вызвать могут в любую минуту, если тяжелого дитя привезут, и сын - инвалид 1 группы. Так что привыкла все по быстрому.

наталья суровцева 01.03.2016 21:04

Анна Ямпольская, Конечнооо! Я ведь их люблю (как их назвать-то ,чтоб никого не обидеть Широкая улыбка

) вот и пи...юсь "каждый день, да через день на третий". Поцелуй

наталья суровцева 01.03.2016 21:08

Тиана, У меня тоже сына инвалид по голове (вот дали в пятницу 3 ю пожизненно)
Давайте дружить? Только про болячки больше не будем... Печально

Тиана 01.03.2016 21:10

наталья суровцева, Согласна, с обоими пунктами Вечеринка

Анна Ямпольская 01.03.2016 21:13

наталья суровцева, иногда это просто в смысл жизни превращается. но иногда надо просто остановиться)))))) иначе ценить не будут. у вас всего неделя подготовиться к 8 марта!