Начало Поста. И мои мысли вслух... Сегодня нажарила блинцов и оладушек,накормила своих близких,пароч...

Начало Поста. И мои мысли вслух...

Сегодня нажарила блинцов и оладушек,накормила своих близких,парочку съела сама,сходила на вечернюю службу в церковь,ибо завтра начало Поста, к которому я хочу присоединиться. Раньше частенько выдерживала Великий Пост, но после моего захода на МЗР не разу этого не делала. Составила накануне дневник питания-и такая меня оторопь взяла...С намеченным на завтра рационом я набрала 750 ккал,и то в основном за счет углеводов,белков как-то не особо наблюдается.Как быть? Горох-фасоль мне нельзя.Кто постится из сотоварищей? Хотелось бы услышать ваше мнение и советы.

Fitness_Kate 27.02.2017 09:31

В прошлом году постилась. Покупала сыр тофу и соевое мысо, только так...

Наталья Данина 27.02.2017 09:51

Грибы можно, попробуйте.

Мы белые и пушистые 27.02.2017 09:57

вчера записала себе: понедельник, среда, пятница - сухоедение; вторник, четверг - горячие блюда без мяса; суббота, воскресенье - можно растительное масло в умеренном количестве; белый хлеб - исключается. Попробовала составить рацион, не получилось. Но так как я человек не совсем здоровый, то от поста освобождаюсь и надеюсь Бог меня простит. Соберусь с духом и попробую в следующий раз (и так каждый год С улыбкой

)

Моника Белуччи 27.02.2017 10:16

Алиса в стране Чудес написал:
Но так как я человек не совсем здоровый, то от поста освобождаюсь и надеюсь Бог меня простит. Соберусь с духом и попробую в следующий раз (и так каждый год )

Батюшка как-то сказал: Грех не то, что в рот, а то, что изо рта.
Ограничения могут быть не только в пище. У Вас свой пост, не касающийся еды.

Мадам 01.03.2017 22:14

Алиса в стране Чудес, у меня тоже не все в порядке со здоровьем.Батюшка говорит:"В этом случае не ищите радости в пище".Т.е. пост- ограничение не в еде,а в удовольствиях.Нужно быть к пище равнодушным.Но с оглядкой на состояние здоровья.Я первые 2 дня ощущала себя,мягко сказано,не в своей тарелке.Сегодня уже лучше.

Мадам 01.03.2017 22:15

Kate Trinity, А что это-мысо?

Мадам 01.03.2017 22:17

Наталья Данина, Грибы выручают.Готовлю капусту с грибами,завтра сварю постный грибной суп.

Маргарита 01.03.2017 22:28

Первый день был вообще кошмар: недобор всего, углеводы зашкалили, отёк получился жуткий, короче ужас. Сегодня уже выровняла все таблички. Быстренько купила брокколи, зелёную фасоль и сою с грибным вкусом. Калории добирала оливковым маслом и семечками.

Мадам 01.03.2017 22:51

Маргарита, Соя-это в пачечках гуляш?

Маргарита 01.03.2017 22:53

Мадам Елена, да. 49% белка на 100 гр готового продукта.

Мадам 01.03.2017 22:58

Маргарита, Спасибо за совет-куплю Дарю цветочек

Fitness_Kate 14.03.2017 09:09

Мадам Елена, извините, опечаталась. Имела в виду - МЯСО. Широкая улыбка

Олеся Старожил МЗР 14.03.2017 09:19

Мадам Елена написал:
Т.е. пост- ограничение не в еде,а в удовольствиях.Нужно быть к пище равнодушным.

а если не выходит с равнодушием? решила для себя, что ограничение МЗР на похудение вполне может постом считаться, потому что пока очень сложно. на прошлой недели сорвалась на собственные же запреты. первую неделю решила помучить себя, отказавшись от мяса. итог, жуткий срыв на сладком-мучном на второй недели. на третьей решила не экспериментить. только мзр. только ограничение в калориях и соблюдение бжу. но что мне с собой делать если даже свекла с изюмом вызывают у меня райское наслаждение?