Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сардельки |
36
|
93.8 | 3.6 | 8 | 1.9 |
Кабачки маринованные |
120
|
36.8 | 0.7 | 0.4 | 7.6 |
Картофель отварной без соли |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 36.4 |
Итого | 1606 | 305 | 7 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Отбивные из курицы |
52
|
66.2 | 12.6 | 1.7 | 0.3 |
Тушенная стручковая фасоль |
150
|
93.9 | 6.8 | 4.2 | 8.3 |
Борщ |
500
|
40.5 | 1.5 | 0 | 7.5 |
Итого | 1138 | 293 | 21 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 550 | 357 | 46 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Ряженка, 1% |
32
|
12.8 | 1 | 0.3 | 1.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Хлеб "Купечески" |
26
|
44.5 | 1.1 | 0.2 | 9.5 |
Сыр 28.12 |
50
|
78.3 | 11.7 | 2.6 | 1.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 388 | 365 | 28 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Ряженка, 1% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
кролик запеченый в духовке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кефаль запеченая |
180
|
243 | 37.8 | 7.2 | 0 |
Итого | 890 | 337 | 42 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4682 | 1752 | 151 | 59 | 134 |