Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 40 |
Огурцы маринованные |
108
|
22.7 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
22
|
49.5 | 4.5 | 3.5 | 0 |
Итого | 1633 | 247 | 8 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт из ряженки |
292
|
154.8 | 14.9 | 1.2 | 19.3 |
тушенная стручковая фасоль |
162
|
166.5 | 8.1 | 4.7 | 23.8 |
Котлеты (дом) |
41
|
68.3 | 8.6 | 1.7 | 4.1 |
Борщ |
506
|
47.6 | 2 | 0.5 | 9.1 |
Итого | 1001 | 437 | 33 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 2.4 |
Орех грецкий (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Творог нежирный 0,6% |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 300 | 354 | 46 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог нежирный 0,6% |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Котлеты (дом) |
18
|
30 | 3.8 | 0.7 | 1.8 |
Ряженка, 1% |
180
|
72 | 5.4 | 1.8 | 7.6 |
Огурцы маринованные |
35
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 583 | 276 | 42 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Сыр дом |
44
|
63 | 9.5 | 2 | 1.3 |
Итого | 154 | 156 | 14 | 7 | 8 |
Итого за день | 3671 | 1471 | 145 | 35 | 140 |