Постоянство Памяти

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
винегрет 82.9 1.8 4.9 7.7
грудка в фольге 103.6 19.6 2.7 0.3
желе с чаем 30.1 3.8 0.1 3.5
запеканка творожная 143.7 16.4 4.1 9.7
запеканка творожная с геркулесом 143 19.6 3.1 8.5
кальмары в сметане 193.9 12.5 14.5 3.2
кальмары тушёные с морковь. 157.6 11.7 9 7.2
капустный 48.7 1.4 3.1 3.7
каша геркулесовая 69.3 2.4 1.2 12.1
каша гороховая 87.9 7 0.5 13.9
каша пшённая 61.4 2.1 0.6 11.9
кофе 6.5 0.4 0.5 0.1
крупенник с гречкой 132.2 12.3 3.7 12.1
молочный суп 98.2 3.5 4.7 10.3
окрошка 102 7.6 5.7 4.9
оладьи из кабачков 103.4 5.2 3.6 12.4
омлет с кабачком 105.4 6.1 7.6 2.9
омлет с сыром 154.2 11.8 10.9 2.1
печень куриная тушёная 189.2 17.9 10.9 4.6
печень с кабачками 133.7 14.3 6.5 4.4
печень с морковью 215.7 20.1 13.3 3.8
пирог из слоёного теста 298.6 8.1 19.1 24.8
рагу в микроволновке 32.6 1.4 0.3 5.9
рагу с баклажанами 78.6 1.4 4.8 7.2
салат с белокочанной капустой 73.4 1.6 4.9 5.7
салат с пекинской капустой 65.3 2.5 4.8 2.9
скумбрия в микроволновке 149.6 12.5 10.3 1.7
скумбрия запечёная 267.4 22.2 19.9
слоёный пирог с яблоками 280.7 3.5 10.5 45.4
суп с кабачками 30.6 0.6 1.8 2.9
торт вафельный 338.4 8 7.7 59.2
уха из скумбрии свежемороженой 52.2 3.7 2.4 3.9
фарш с овощами 146.7 14.5 7 6
яблочно-творожный десерт 121.6 14.1 3.3 8.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
батон федоровский 270 8 2.5 51
батончик Зебра с арахисом и измом 450 6 25 53
баунти 471 3.9 24.6 57.9
бисквитное пирожное дикси 350 5.5 13 54
бисквитный рулет яшкино 370 5 12 62
буженина таврия 318 12 30
ветчина куриная классическая 252.2 8.6 24.2 3.1
виталина 270 3 4 55
горбуша жареная 168.64 20.62 8.59
десерт омичка 446 5 37.8 21.4
желе фруктовое 97 1.6 0.04 22.56
йогурт данон 2,9% 90 3.8 2.9 12.2
колбаса равис новая 231 20 15 4
колбаса рубленая чебаркуль 120.8 13.5 6 3.2
колбаса элитная ур боготырь 187 13 15
конфеты голден черри 439 2.5 22 49
коржи вафельные 383 11.2 4.29 75.07
куриные сосиски с сыром 259 10.8 22.4 4.2
лапша биг-бон 406 8.2 19.3 49.9
менорил плюс
мюсли без сахара 386 2.9 13.4 56.9
отруби овсяные 197 13.5 4.8 25
отруби рассыпчатые овсяные 317 18.5 7.4 26
отруби ржаные 270 13 2 40
пастила дикси 267 0.5 0.1 267
печень трески дикси 400 8.2 40 2.4
печенье на рассоле 338.7 2.7 14.3 49.6
печенье овсяное 391 5.7 10.1 62.9
печеньньице 395 5.1 12.6 64.5
пирожное ассорти 272 2.7 7.8 47.9
пломбир рожок 1 вкус 90 гр 320 4.5 18 36
рулет куриный чебаркуль 166 19.1 9.6 0.9
сайра коачёная 292 20.67 14.69 0
сайра консервиров курильск 261 18 21
салат анкл бенс 63.7 0.9 3.9 6.5
салат Витаминный из морской капусты 78 1 6 5
сардина атлантическая с маслом консерва 126 18 6
сардинелла консерва 100 12 5.5 0
скумбрия горяч копч 317 22.1 23.8 4.1
сладкий снег суфле 307 3.1 83.7
сосиски мини ариант 388 7 40
сосиски молочные равис 296 11 28
сосиски сливочные таврия 211 10 19
сосиски уралколбасы 154 9 10 7
суп овощной на бульоне 46
сыр карат шоколадный 306 9.2 18 26.7
сыр плавленый дружба 295 13 24.5 5.6
сыр плавыч с грибами 208 5 17.8 7
твикс 496 5 25 63
творог 0% 1вкус 85 18 0 3.3
творог мягкий савушкин0% 44 10 1
творожок савушкин 3,5 % 107.5 6 3.5 13
торт медовик русс нива 420 6 20 52
торт ягодный усладов 197 2.8 6.5 31.8
фасоль красная лобио 80 5 0.5 13
фасоль с грибами 65 3.5 1.5 10
хинкали сочинские 262 8 15 28
хлеб бездрожжевой 230 7 0 45
хлеб с черносливом 220 6 47
хлебцы вафельные ржаныеобогащённые 367 11.1 3.6 72.5
хлебцы доктор кёрнер имбирные 340 8 1 73
хлебцы из проросшего зерна 290 13 2 55
хлебцы ого 315 11 1.5 64
холодец чебаркульский 184 9 16
шоколад тёмный 520 4.6 28 59
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Ароматная
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня первый день. Сделала вывод, что срочно надо покупать пищевые весы. Пока писала грамовку на глаз. ...
5 22
Елена Никитина
23.11.2017
Размышлизмы о силе воли и "дво...
Пробегаясь  по Ленте (хотя такое часто здесь бывает) вижу такие изречения "готовила деткам, не сдержалась съела сам...
13 144
Алёна
24.11.2017
Пост "пожаловаться/поныть" аво...
Итак, на этом прекрасном сайте я тусуюсь с сентября, за это время мой вес не изменился, что для меня и хорошо и плохо. Х...
4 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы