Настенька

28.07.2016 02:27

Всем доброго времени суток ( нас 4 утра и я завтракаю :D) Решила я перейти на поддержание веса, коне...

Всем доброго времени суток ( нас 4 утра и я завтракаю Широкая улыбка

)
Решила я перейти на поддержание веса, конечно временно, ибо устала. Морально устала. А еще на отметке 79- 80 кг начала испытывать жуткий голод. Не тягу к сладкому/соленому- а просто постоянно хотела есть . Хоть что . А еще некоторые люди стали говорить мне "ты слишком стремительно худеешь, это опасно для здоровья" начали подозревать у меня страшную неисцелимую болезнь, но я не зацикливаюсь на подобных товарищах С улыбкой

. но насчет стремительности - есть одна проблема - лишняя кожа... . Поэтому сейчас всякие процедуры типа массаж, крема, баня...
Что скажете это слишком стремительно?
вес- январь 112 июнь- июль 79-80, т.е. -32кг.
Я не разу не морила себя голодом, наоборот, иногда выходила за рамки дозволенного
Ну выгляжу я сейчас так

Всем добра и успехов в достижении цели

Галин@ 28.07.2016 02:55

Вы молодец. что решили притормозить. Кожа будет вам благодарна. К тому же поддержание хорошо и для метаболизма и для психики. Постоянно худеть нельзя. Это. конечно, лично моё мнение, но я считаю. что вы , действительно, похудели слишком быстро. Пока кожа не примет нормальный вид - не продолжайте, а то потом придётся думать о пластической операции .

Настенька 28.07.2016 02:58

Галин@, Спасибо, за совет Хорошо

, ибо я сомневалась в правильности решения

Яна Яна 28.07.2016 05:20

Мне кажется что вы похудели со средней скоростью. Не слишком медленно и не максимально быстро )) успехов вам!

Гульнора 28.07.2016 05:46

Шикарно выглядите))) Молодец!!!

Надежда 28.07.2016 05:46

У каждого свой организм и всё очень индивидуально. Но для кожи действительно лучше будет притормозить))

ПТашка 28.07.2016 06:59

отлично выглядите Хорошо

... Прислушивайтесь к своему организму и все будет ОК! Подмигиваю

Настенька 28.07.2016 17:24

Яна Яна, Гульнора Даутова, Надежда А, ПТашка, Сапсибо Дарю цветочек

Марина Март 28.07.2016 17:45

Замечательно выглядите! Хорошо

Настенька 28.07.2016 17:58

Марина Март, Спасибо С улыбкой

Rit@-Rit@ 28.07.2016 18:00

Хорошо выглядите!!!

Татьяна дочь Павла 28.07.2016 20:42

Решение приняли правильное.Надо прислушиваться к себе.Успехов вам!

Настенька 28.07.2016 20:44

Rit@-Rit@, Татьяна дочь Павла, Спасибо С улыбкой

Олег 28.07.2016 21:06

Наталья Веденеева 28.07.2016 21:11

Настенька, красавица. Правильно решила, я тоже сейчас типа на поддержании, кожа подтягивается, тело тянется. Но отпуск тоже нужен.

ALF 28.07.2016 21:14

К сожалению, вы не одиноки. Я за 9 мес сбросил 40 кг. Теперь 1.5 года жду когда расправится кожа на груди и животе. К зеркалу подхожу только для бритья. Такая вот печалька. Убирать дальше жир из под кожи - превратить себя в урода. Процесс движется ( гантели помогают), но очень медленно.

Надежда Горитовская 28.07.2016 21:19

Выглядите хорошо. Удачи вам во всем.!

Наталья 28.07.2016 21:48

Очень хорошо выглядите!

Стася 28.07.2016 21:50

Отличный результат! Хорошо

наталья суровцева 29.07.2016 20:21

Красавица! Прислушайтесь к советам! Хорошо

наталья суровцева 29.07.2016 20:23

А сынок на маму похож! Дарю цветочек

Милочка Александрова 29.07.2016 20:30

умница и красавица Дарю цветочек

Елена 29.07.2016 20:43

У ТС не видно обвислой кожи. Для меня мерило обвислости начинается с рук. Появились триждыненавидимые крылышки на предплечьях, значит слишком быстро. Кожа обвисает. У ТС отличные ручки, просто загляденье. Настя, по моему Вы немного лукавите, ничего у Вас не висит. Вот у меня-да. И при весьма скромных успехах.. С мая по июль минус 11 кг. Сейчас плаваю очень много стою в планке и тягаю железо, что бы они исчезли. Так что не лукавьте, решили взять отпуск от воздержаний, просто берите его, и все. Зачем искать себе какие-то оправдания. Кожа... Да у Вас с кожей все на пять с плюсом, судя по фото. Чего и в дальнейшем от всей души, искренне Вам желаю. Поцелуй

Kristina 29.07.2016 20:53

У меня тоже боязнь, что на руках кожа обвиснет. Видела однажды женщину-тренера с ужасными "крыльями", навсегда запомнила. Правда, мне скинуть всего 10 кг. Но все равно страшно Печально

Галин@ 29.07.2016 20:54

Елена, Ну вы чего в наезд-то пошли?))) Человек 32 кг сбросил. Вы видите её на фото и в платье. Откуда вы знаете, как выглядит её кожа? Может, у нее она на животе или бёдрах. Настя, делайте перерыв. Он вам необходим. Я сама 35 кг сбросила. Если бы не делала перерывов, сейчас бы на операцию копила.

Татьяна Лазовик 29.07.2016 20:56

Отличный результат! Вы хорошо выглядите! Возьмите перерыв, подержите вес, потом введите новые данные в программу и худейте не спеша))

Татьяна Лазовик 29.07.2016 21:00

Я не видеала ни одного вашего рациона за последнее время. Выложите, что бы понимать откуда у вас постоянное чувство голода. Если хотите и мне интересно)

Наталья 29.07.2016 21:33

Красавица!!!)))

Елена 29.07.2016 21:53

Галин@, и правда, в наезд пошла. Наверное из-за собственных проблем с кожей. А их нельзя проецировать на других, Вы правы. И я искренне надеюсь, что животик у Насти, такой же как и ручки-безпроблемный. Дай ей Бог, и всем нам тоже.

Елена 29.07.2016 21:56

Kristina, наверное не у всех проблема с "крыльями". Я последнее время начала наблюдать-у многих полных женщин, которые худеют, ручки в норме. Эх, к сожалению, я не из этих счастливиц. Так что, бассейн, планка, берпи и гантели. А что делать?

Настенька 30.07.2016 04:56

Елена написал:
Появились триждыненавидимые крылышки на предплечьях, значит слишком быстро. Кожа обвисает. У ТС отличные ручки, просто загляденье. Настя, по моему Вы немного лукавите, ничего у Вас не висит

спасибо, но руки если поднять- то вот они крылья и расправились (можно взлетать) Хихикаю

а так , когда просто опущены, то да, не видно

Настенька 30.07.2016 05:02

Елена, живот как то больше подтянулся, я делаю всякие упражнения на пресс и спину. на руки не делаю, дело в том что у меня мышцы очень отзывчивые, стоит дать нагрузку, а плечи у меня большие и прямые (всегда из одежды подплечники выпарывала), думаю пусть худеют так С улыбкой

Настенька 30.07.2016 05:06

Татьяна Лазовик, боюсь меня тапками закидают за не полезную пищу, с мзр я разобралась и доедаю до норм , сейчас я вышла на работу , думаю расход увеличился, я уже поменяла настройки , а еще просто психологическая усталость, когда смотришь КАК есть муж и остается худым, прям бесить начинает, что я так не могу Широкая улыбка

Настенька 30.07.2016 05:07

наталья суровцева, спасибо С улыбкой

Алла 30.07.2016 05:35

Глядя на ваши фотографии и не верится, что Вы когда -то весило столько много!Вы молодец!Уже такой результат!

Елена Gabidullina 30.07.2016 05:38

Потрясающе выглядите!

Настенька 30.07.2016 19:40

Алла написал:
Глядя на ваши фотографии и не верится, что Вы когда -то весило столько много

вот откопала "толстую фотку"

Vitale Vitale 30.07.2016 19:48

Потрясающий результат! Вы супер молодец! Скажите, Вы все эти месяцы придерживались корридора? Сколько калорий в день? И какой у Вас был режим - распорядок дня?

Настенька 30.07.2016 20:19

Vitale Vitale,Спасибо, Дарю цветочек

коридора придерживалась (1314-1400) в настройках- безработная была, (сейчас физ. труд ) иногда выходила за рамки , причем сильно Широкая улыбка

режим - распорядок.. ну я с ребенком дома сижу, какой у него режим, такой и у меня, т.е. погулять, поиграть, и всё в этом роде.
Физ нагрузки добавила только после 20-ти скинутых кг, и то не регулярно , а если звезды сойдутся Широкая улыбка

(если есть свободное время и желание заниматься) .
занимаюсь дома (гантели, приседания и т.п.) а на улице ходьба 6 и 4 км/ч совсем недавно начала бегать, попытка закончилась плачевно. Споткнулась, упала, разбила колени и порвала любимые брюки (те , что на фото, белые) ну они на мне без ремня уже и не держались, так что придется все- равно другие искать.
Сейчас могу есть аж на 2000 ккл, сначала обрадовалась, а сейчас ковыряюсь в себе, "чего я хочу, да чего бы съесть эдакого" поскольку ни от каких продуктов я не отказывалась, а просто уменьшила количество, то "эдакого" ничего не хочется
вот как- то так, надеюсь ответ был полезен Дарю цветочек

Vitale Vitale 30.07.2016 20:37

Настенька, спасибо огромное! Поняла. Немного удивлена, конечно - то есть по большому счету Вы просто уменьшили порции, и ели на 1400 калорий и при этом не очень много двигались и сбросили уже 32 кг, правильно? Спасибо за ответ и рассказ. Даете надежду )

Vitale Vitale 30.07.2016 20:39

Настенька, кстати, бег - на самое полезное занятие и даже часто наоборот. Быстрая ходьба намного лучше со всех точек зрения, в том числе и для суставов.

ira2710 30.07.2016 20:52

Молодец! Удачи Вам! Спасибо за подробное разъяснение, я тоже с удовольствием прочитала. Ваше фото просто класс! Даже не верится, что в январе 112 было. Чудесные перемены, счастья и здоровья вашей семье.

Настенька 30.07.2016 20:53

Александр Фролов, Всё подтянется, главное, что движется процесс, и да, гантели рулят Хорошо

Настенька 30.07.2016 21:00

Vitale Vitale, сначала, (как и многие, наверное) я отказалась от "вредных" продуктов, через месяц поняла, что тоскую по пельменям и сосискам, а на грудку и смотреть уже не могла, и начала возвращать в в свой рацион изгнанные ранее вредности, в таком количестве , чтоб не перешагивая грань допустимого С улыбкой

Vitale Vitale написал:
Вы просто уменьшили порции, и ели на 1400 калорий и при этом не очень много двигались и сбросили уже 32 кг, правильно?

Абсолютно верно

Настенька 30.07.2016 21:02

Vitale Vitale написал:
кстати, бег - на самое полезное занятие и даже часто наоборот

вот- вот, я это уже на себе испытала Подмигиваю

Настенька 30.07.2016 21:03

ira2710, Спасибо за добрые слова Дарю цветочек

Нина 30.07.2016 21:13

Ого я 32 кг за год скинула с 89)

Настенька 30.07.2016 21:28

Нина Ефремова, Хорошо

мой стартовый вес был гораздо больше. Когда я зарегистрировалась и рассчитала ИМТ , то программа написала что-то вроде "как вы вообще еще в живых то остались с вашей- то степенью ожирения, завтра будет инфаркт и инсульт! Срочно худеть!" видать организм не хочет ничего такого , вот и начал избавляться от балласта побыстрее Хихикаю

Наталья 21.05.2017 20:40

Я бы так точно не смогла. Мне через три дня уже захотелось просто поддерживать вес Широкая улыбка

Мне конечно нужно сбросить всего-то 5 кг. до нормального веса. Все банально, гардероб не хочу каждый раз обновлять. Два кг сброшу и поддерживаю, потом опять... Сил нет. А вы такая умничка! Всегда восхищалась такими людьми.

Настенька 21.05.2017 21:53

Наталья Лучик, Спасибо Смущаюсь