Настенька
01.02.2016 11:56

консерва

Калорийность - 88.7 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Карась (Припускание) 700 г
Томатная паста. Консервы 20 г
Вода 200 г
Масло подсолнечное 20 г
Лук репчатый (Жарка) 75 г
Морковь, красная (Жарка) 75 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 ч
Описание
итак, муж, довольный собой принёс с рыбалки какую- то "мелочь", сказал,чтоб делала котлеты, сделала ,как обычно всё по своему  
значит, рыбку чистим, удаляем внутренности ,головы, плавники и хвост.Подготовленная таким образом тушка имела размер от 10 до 15 см
лук, морковь чистим, измельчаем (я резала всё полукольцами), 
разогреваем масло в сковороде, и обжариваем рыбу с овощами (только чтоб рыбка схватилась), 
затем в уже стерилизованную банку (у меня была 0,75 л) аккуратно , чтоб не сломать, но плотно укладываем рыбку
тем временем в сковородку к овощам добавляем томатную пасту, воду соль, любимые специи, 
по поводу воды- тут кол- во зависит от консистенции том.пасты, и от рыбы, в общем готовой заливки должно хватить, чтоб залить всю банку с рыбой до горлышка
закрываем (неплотно, так, чтоб "болталась , но не сваливалась" крышкой
в мультиварку на дно ставим тарелочку, на неё нашу банку, заливаем горячей! водой до "плечиков",ставим в режим "тушение" на 4 часа
в процессе доливаем воды до исходного уровня (вода, естественно ,горячая)
далее, по окончании программы, закручиваем аккуратно крышку, и оставляем остывать прямо в мультиварке до полного остывания

Фото сделать не успела , муж сьел половину ночью, остатки забрал на работу , нашла похожую картинку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.7 кКал 5.27%
Белки 12.6 г 16.58%
Жиры 3.6 г 6.43%
Углеводы 1.5 г 0.68%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 78.9 г 3.47%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
19.9%
b-car
19.5%
В1
2.9%
B2
5.9%
Холин
~
B5
1%
B6
1.8%
B9
0.5%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
9.4%
H
0.5%
вит.К
0.9%
PP
22.7%
Калий
7.4%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
4.7%
Na
18.7%
P
15.3%
Cl
15.3%
Fe
3.8%
I
0.3%
Co
11%
Mn
1.3%
Cu
2%
Mo
1.9%
Se
0%
F
0.6%
Cr
0.3%
Zn
0.9%
 17 
 30
Светлана Клер 01.02.2016 14:24
 Как думаете  с крупной рыбой если ее порезать можно так приготовить? у меня муж исключительно здоровых таскает, все остальные мелкие рыбешки не заходя домой достаются подъездным кошкам.
Вот опять на рыбалку умотал.
Настенька 01.02.2016 14:32
Светлана Клер,думаю можно, вся прелесть в том, что косточки совершенно развариваются, а  ещё думаю из крупной рыбы большие кости можно удалить, а мелкие разварятся
Светлана Клер 01.02.2016 14:34
Насс дии, пасибки, сделаю, забрала.
Настенька 01.02.2016 14:41
виктория степанова, я знаю способ "в духовке", просто раскочегаривать духовку для одной банки не охота
svetlana 01.02.2016 14:43
Спасибо за рецепт
Наталья 01.02.2016 14:53
Спасибо! Интересный рецепт,забрала в избранное
ням
Боже!Какую вы проделали работу!Чего стоит почистить рыбку! А как быстро все съедается!Браво,молодец!
Настенька 01.02.2016 15:03
Татьяна дочь Павла, это точно, основная работа- это чистка , а так, варится она сама, ходи , гляди, воды добавляй, спасибо за поддержку
Настенька 01.02.2016 21:14
виктория степанова, тогда, да , конечно
Ольга 01.02.2016 21:20
красота, думаю и вкуснота, дам рецепт сестре у нее муж рыбак
Елена Гелова 01.02.2016 23:41
Спасибо, беру рецепт на заметку. С килькой можно поэкспериментировать, ее и чистить не надо.
Класс!
нда, вот это понимаю, не ленится, на рыбалочку ходит) какой он у вас умничка)
Надежда 02.02.2016 16:45
Мама раньше что то похожее в духовке делала))Было вкусно)) Надо пробовать)))
ПОНТиАК47 03.02.2016 00:51
Спасибо за интересный рецепт, взял на заметку. 
ПОНТиАК74, Я тоже взяла на заметку!!!
Дарина Ковач 04.02.2016 18:03
Похоже на магазинную, прикольно
Оля Рыжикова 06.02.2016 23:32
Надо попробовать!
Irina ZH 08.02.2016 09:35
забираю, может кто-нибудь рыбкой угостит и тогда попробую сделать
Irina ZH 08.02.2016 09:35
а если мойву попробовать?
Настенька 08.02.2016 11:57
Irina ZH, пробуйте, подруга с мойвой делала, говорит лучше магазинских...
спасибо за рецепт,сегодня надумала скумбрию консервой сделать,надо как-нить и в баночки попробовать мелочь,а как долго можно хранить?
Спасибо! Интересный рецепт. Забрала себе. 
Вкуснотище
Nadin 02.07.2017 08:06
Спасибо за рецепт! Аппетитно!
Viktor 02.07.2017 08:19
Лилия Липатова 02.07.2017 09:08
Спасибо за рецепт)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы