Лера Ящук

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бутер с колбасой 352.2 14.5 19.7 29
Бутер с мясом 244.2 14.9 11.4 19.4
Бутер с сыром 331.7 14.8 20.2 22
Бутерброд 230.7 12.2 11.9 17.6
Бутерброд с мясом 311.8 15.1 18.7 19.9
Вок с курицей 126.1 4.7 8 9
Глинтвейн 88.9 0.4 0.1 8.5
гуляш из индейки 275.9 20.1 19.9 4.1
Гуляш из куриной грудки 92.5 11.2 4.3 2.2
гуляш из курицы 134.1 12.8 8.1 2.3
Каша тыквенная 44.4 1.4 1 7.5
Кесадилья 157.4 13.3 3.4 18.4
колизей 256.6 12.2 8.7 31.7
Крабовый салат 282.1 10.6 16.3 23.3
Крем-коктейль 136.7 12 5.5 9.1
куриные котлеты 132.8 19.3 2.1 9.3
Кутный салат 90.3 3.7 5.5 6
Мясо по-албански 151.2 18.1 6.6 3.7
Начинка на шаурму 14 0.8 0.2 2.3
подливка 107 2.7 4.3 14.2
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
салат 158.8 16 9.9 1.3
Салат "Сытный" 130.4 9 7.3 6.8
салат с мазиком 126.8 2.9 4.8 17.5
Салат с фасолью 199.8 5.6 18.7 2.5
Смузи 72.5 7.9 2.2 4.8
Суп сырный по французски 64 4.5 4.2 2.1
Хачапури 305.2 13.2 12.6 34.6
шаверма 1 190 8.3 3.6 30.7
Шаурма домашняя 145.9 14.1 2.6 16
шаурма кебаб кинг 165.3 9.2 4.9 20.3
шоко мусс 124.8 11.2 4.8 8.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамель 100 2.8 5 11.3
Витамин Д
Витамин Е
Купаты куриные 352 23 26 0.2
Мажитель "Пина-колада" 42 0.7 0.04 9.6
паштет за 25 350 8 33 4.5
Пицца деревенская 280 13 12 28
слойка 346 9.1 24.3 25
суп с клецками 59 3 1.5 6
Сырок глазированный оао 387 7.5 25 33
хачапури 350 15 18 32
хачапури обычный 315 12.11 19.2 28.63
хлебцы за 50 227.6 8 2 58
Хлебцы ого 302 11 1.7 60.5
Шаверма 150 7 3 24
Шаурма 600 28 12.9 97.6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Прокопенко(я тоже за ZLO))))
21.10.2017
разрыв шаблона))))), пришла к ...
разрыв шаблона))))), пришла к компу заполнить дневник, в доме, оказывается, работает телевизор, показывает канал "К...
13 18
Marina A
21.10.2017
Новоселье у меня, наготовила в...
Новоселье у меня, наготовила всего, понимаю, что выйду из коридора сегодня, специально устроила в 12.00, хотя бы до 5 эт...
9 17
Kristina (Корпорация ZLO)
19.10.2017
Вчерась наконец-то дошла до не...
Вчерась наконец-то дошла до невролога. Резать меня точно не будут :)  Врач полностью одобрил мои планы насчет ходьбы и ...
10 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы