Лера Ящук

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бутер с колбасой 352.2 14.5 19.7 29
Бутер с мясом 244.2 14.9 11.4 19.4
Бутер с сыром 331.7 14.8 20.2 22
Бутерброд 230.7 12.2 11.9 17.6
Бутерброд с мясом 311.8 15.1 18.7 19.9
Вок с курицей 126.1 4.7 8 9
Глинтвейн 88.9 0.4 0.1 8.5
гуляш из индейки 275.9 20.1 19.9 4.1
Гуляш из куриной грудки 92.5 11.2 4.3 2.2
гуляш из курицы 134.1 12.8 8.1 2.3
Каша тыквенная 44.4 1.4 1 7.5
Кесадилья 157.4 13.3 3.4 18.4
колизей 256.6 12.2 8.7 31.7
Крабовый диет 72 4.8 3.4 5.1
Крабовый салат 282.1 10.6 16.3 23.3
Крем-коктейль 136.7 12 5.5 9.1
куриные котлеты 132.8 19.3 2.1 9.3
Кутный салат 90.3 3.7 5.5 6
Мясо по-албански 151.2 18.1 6.6 3.7
Начинка на шаурму 14 0.8 0.2 2.3
подливка 107 2.7 4.3 14.2
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
салат 158.8 16 9.9 1.3
Салат "Сытный" 130.4 9 7.3 6.8
салат с мазиком 126.8 2.9 4.8 17.5
Салат с фасолью 199.8 5.6 18.7 2.5
Смузи 72.5 7.9 2.2 4.8
Суп сырный по французски 64 4.5 4.2 2.1
Хачапури 305.2 13.2 12.6 34.6
шаверма 1 190 8.3 3.6 30.7
Шаурма домашняя 145.9 14.1 2.6 16
шаурма кебаб кинг 165.3 9.2 4.9 20.3
шоко мусс 124.8 11.2 4.8 8.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамель 100 2.8 5 11.3
Витамин Д
Витамин Е
Купаты куриные 352 23 26 0.2
Мажитель "Пина-колада" 42 0.7 0.04 9.6
паштет за 25 350 8 33 4.5
Пицца деревенская 280 13 12 28
слойка 346 9.1 24.3 25
суп с клецками 59 3 1.5 6
Сырок глазированный оао 387 7.5 25 33
хачапури 350 15 18 32
хачапури обычный 315 12.11 19.2 28.63
хлебцы за 50 227.6 8 2 58
Хлебцы ого 302 11 1.7 60.5
Шаверма 150 7 3 24
Шаурма 600 28 12.9 97.6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
Стася
10.12.2017
Тыквенный суп-пюре
Все овощи отвариваем до готовности, бульон и овощи измельчаем в блендере, добавляем сливки и доводим до кипения. Очень в...
4 11
Валентина Анисимова
08.12.2017
Салат праздничный
Картофель и морковь, сваренные в кожуре, очищаем, промываем, нарезаем кубиками. Огурец моем, часть нарезаем кубиками, ча...
6 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы