Лера Ящук

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бутер с колбасой 352.2 14.5 19.7 29
Бутер с мясом 244.2 14.9 11.4 19.4
Бутер с сыром 331.7 14.8 20.2 22
Бутерброд 230.7 12.2 11.9 17.6
Бутерброд с мясом 311.8 15.1 18.7 19.9
Вок с курицей 126.1 4.7 8 9
Глинтвейн 88.9 0.4 0.1 8.5
гуляш из индейки 275.9 20.1 19.9 4.1
Гуляш из куриной грудки 92.5 11.2 4.3 2.2
гуляш из курицы 134.1 12.8 8.1 2.3
Каша тыквенная 44.4 1.4 1 7.5
Кесадилья 157.4 13.3 3.4 18.4
колизей 256.6 12.2 8.7 31.7
Крабовый салат 282.1 10.6 16.3 23.3
Крем-коктейль 136.7 12 5.5 9.1
куриные котлеты 132.8 19.3 2.1 9.3
Кутный салат 90.3 3.7 5.5 6
Мясо по-албански 151.2 18.1 6.6 3.7
Начинка на шаурму 14 0.8 0.2 2.3
подливка 107 2.7 4.3 14.2
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
рохат 74.6 8.2 2.6 4.5
салат 158.8 16 9.9 1.3
Салат "Сытный" 130.4 9 7.3 6.8
салат с мазиком 126.8 2.9 4.8 17.5
Салат с фасолью 199.8 5.6 18.7 2.5
Смузи 72.5 7.9 2.2 4.8
Суп сырный по французски 64 4.5 4.2 2.1
Хачапури 305.2 13.2 12.6 34.6
шаверма 1 190 8.3 3.6 30.7
Шаурма домашняя 145.9 14.1 2.6 16
шаурма кебаб кинг 165.3 9.2 4.9 20.3
шоко мусс 124.8 11.2 4.8 8.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
витамель 100 2.8 5 11.3
Витамин Д
Витамин Е
Купаты куриные 352 23 26 0.2
Мажитель "Пина-колада" 42 0.7 0.04 9.6
паштет за 25 350 8 33 4.5
Пицца деревенская 280 13 12 28
слойка 346 9.1 24.3 25
суп с клецками 59 3 1.5 6
Сырок глазированный оао 387 7.5 25 33
хачапури 350 15 18 32
хачапури обычный 315 12.11 19.2 28.63
хлебцы за 50 227.6 8 2 58
Хлебцы ого 302 11 1.7 60.5
Шаверма 150 7 3 24
Шаурма 600 28 12.9 97.6
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Рекс
22.06.2017
Тренировки должны приносить уд...
Тренировки должны приносить удовольствие, но у меня сам процесс никакой радости и не вызывает, организм просит полежать ...
5 51
Ирина Цевелева
22.06.2017
Чегонадо, этому весу? Чего он ...
Привет всем! Ровно год назад весила 105 кг, сегодня 68. Размер был 56, сейчас 44-46, кожа на месте, коридор каллорийност...
3 42
Натуся Натуся
21.06.2017
Привет всем стройнеющим!!! Хот...
Привет всем стройнеющим!!! Хотела поинтересоваться.Кого лето,сбило с цели? Лично я стараюсь,но мне почему-то,легче в осе...
3 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы