Блог
Войти
Наталья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья
29.09.2020 17:38
Творожные сырники
Калорийность -
177.6 кКал
; белки -
20.5 г
; жиры -
4.4 г
; углеводы -
12.5 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 2% жирности
200 г
Яйцо куриное
53 г
Рисовая мука, белая
30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешиваем все ингредиенты, отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
177.6 кКал
10.55%
Белки
20.5 г
26.97%
Жиры
4.4 г
7.86%
Углеводы
12.5 г
5.71%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
7
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15
61
Алла
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 И что...
7
52
Кусь
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет) Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
1
55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
Продолжение про коз. √2 *УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ* Ког...
24
31
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Тыквенный кекс
Автор
Танюра
345
5.1
11.6
55.3
4
0
27
Свинина по - харьковски
Автор
Валентина
162.6
16.3
9.5
2.8
10
2
2
Гуакамоле
Автор
Танюра
168.2
1.2
16.1
3.7
6
2
1