Дневник питания за 10.04.2018

Наконец появилось у меня настоящее молоко! Чай с молоком и йогурт из домашнего молока - это у нас долгожданные с нового года напитки.

Утром завтракали в селе, чем бог послал. Вернее, что осталось после 3-х дней работ в саду и полного игнорирования готовки. Кто знал, что эта ложка майонеза такая тяжёлая в калориях! Тогда на перекусы остаётся горячая вода.

Пчёлки проснулись, трудяги.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар шиповника 50%	200	2	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87	7	6	0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	30	60	2	0	11
Майонез столовый молочный	15	94	0	10	0
Итого	300	243	9	16	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша алтынная	130	120	7	3	15
Капуста квашенная с луком	130	68	2	4	5
Чай с молоком без сахара	200	55	3	2	4
Вода горячая	100	0	0	0	0
Кулич пасхальный	30	96	2	4	13
Итого	590	339	14	14	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп-пюре	100	56	2	3	4
Укроп	6	2	0	0	0
Топинамбур	95	58	2	0	12
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.)	83	281	11	14	27
Чай с молоком без сахара	200	55	3	2	4
Вода горячая	100	0	0	0	0
Кулич пасхальный	30	96	2	4	13
Итого	614	549	21	24	63

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода горячая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2104	1132	45	55	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 11.04.2018 15:31

ГорЯчая уже не актуально)) уже хочется холодненькой..я вот вышла в огород с 1 л. Воды и оказалась маловато.

Галина 11.04.2018 15:47

Анастасия Клыкова, горячая вода в перекус мне помогает восстановиться, а с утра проснуться полностью. Не понимаю почему, но с утра чашка горячей воды просто будит мозги, и появляется приятное желание пойти и горы свернуть.
Не злоупотребляйте холодной водой. Желудку не хочется её постоянно греть. Он может рассердиться.

Светланка 11.04.2018 23:49

Анастасия 12.04.2018 06:17

Галина, ну я ж не леленую пью.. да м пока она на улице на солнышке стоит уже можно сказать теплая

Галина 12.04.2018 06:52

Анастасия Клыкова, на улицу я беру воду во фляжке с четвертью вина. У меня вино из алычи и вино из винограда. Надо же выпить это вино, не зря я его делала.

Анастасия 12.04.2018 06:59

Галина, Оооо, у меня тоже свое "вино" из абрикосов)) но на жару - не , лучше дома вечерком, холоднененького.

Галина 12.04.2018 07:14

Анастасия Клыкова, я тоже делаю вино абрикосовое. Но мало, абрикос - это компоты и сок в основном. А алыча - это вот

такое дерево, где после собранных и, в основном, розданных 40 вёдер осталось ещё много перезревших. Пришлось делать вино.

Анастасия 13.04.2018 08:39

Галина,о кстати.. у меня огромное дерево алычи желтой, но оеа кисловатая.. хм, попробую в этом году сделать вино. А абрикосовое - это из варенья.. абрикос был не очень и варенье забродило, не выкидывать жешь)

Галина 13.04.2018 08:54

Анастасия Клыкова, не надо делать из кисловатой алычи вино. Цвет из жёлтой получается не привлекательным, кислота многими воспринимается как уксус. У меня стоит виноградное вино из "подаренного" винограда. Там была половина винограда столового, половина - винного. Вино с кислинкой. Его немного, оставили для шашлыков.
Жёлтая алыча у меня есть тоже. Она мелкая и плотная. Я её замораживаю.

Анастасия 13.04.2018 09:19

Галина, а потом ее куда? Во что кладете?

Галина 13.04.2018 09:23

Анастасия Клыкова, Её мы едим замороженной как мороженое. Ещё в компот можно.

Анастасия 13.04.2018 09:28

Галина, врядли мои жевать ее будут. Но немного можно заморозить - в крайнем случае курям скормлю)

Галина 13.04.2018 09:32

Анастасия Клыкова, зимой ещё как будут. Хотя родителям с проблемами питания замороженная алыча не будет нужна, но дочь и муж её могут оценить.