Орбитрек - как учитывать нагрузки?

В зал ходить не могу, прогулки по гололеду пока тоже ограничила. Остался орбитрек дома. Я на нем занималась несколько дней и только сейчас обнаружила, что у него меняется нагрузка. А я занималась на самой большой нагрузке. Поставила на самую маленькую - прибавилось время, которое я провожу на этом тренажере. В предлагаемых дневником тренировок показателям нет разделения энергозатрат для занятиях на эллиптическом тренажере по нагрузкам. Есть только по темпу занятий. Если кто-нибудь знает где есть энергозатраты по нагрузкам - поделитесь.