Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Соевый лецитин |
4.5
|
34.3 | 0 | 4.5 | 0 |
Икра Минтая [Русское Море] |
11
|
14.7 | 1.8 | 0.8 | 0 |
Плавленый Сыр Сливочный [Hochland] |
10
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 428 | 265 | 13 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 323 | 125 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеная картошка со свининой |
350
|
218.1 | 16.5 | 4.6 | 26.6 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 760 | 281 | 16 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Тушеная картошка со свининой |
350
|
218.1 | 16.5 | 4.6 | 26.6 |
Итого | 663 | 284 | 17 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Икра Минтая [Русское Море] |
12
|
16.1 | 2 | 0.9 | 0 |
Плавленый Сыр Сливочный [Hochland] |
10
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Салат Морковь по-корейски |
150
|
51 | 2.3 | 1.7 | 10.8 |
Итого | 1285 | 304 | 16 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Творог Простоквашино 2% с нутриентами |
220
|
226.6 | 39.6 | 4.4 | 7.3 |
Итого | 620 | 266 | 42 | 5 | 11 |
Итого за день | 4079 | 1527 | 110 | 68 | 118 |
Светусенька написал:
я тоже яйца майонезом мажу, пусть хоть стреляют
Светусенька написал:
а я просто разные люблю, твердые, плавленные, с плесенью и без нее, главное, чтобы выбор был