Елена Попова
07.01.2016 22:02

девочки, подскажите,как узнать нутриентность продукта, с ЖБК понятно, а здесь, здравствуй новый темн...

девочки, подскажите,как узнать нутриентность продукта, с ЖБК понятно, а здесь, здравствуй новый темный лес, не могу понять, по этому все время не добираю.

NashaNata 07.01.2016 22:39
Когда я пришла на сайт, тоже не знала, как составить рацион. Можно выбирать продукты по химическому составу или по продуктам-лидерам. Я открываю чистую страницу  дневника питания, добавляю продукт и изучаю его состав. Потом удаляю,  выбираю следующий и  так далее.
Елена Попова 07.01.2016 22:43
не совсем понятно, можно ли подсказать на рецепте любом, если надо сконструировать салат, как Вы это делаете, спасибо
Rocksa 07.01.2016 22:49
Елена Попова, есть функция "создать рецепт" пишите туда весь свой салат и смотрите нутриенты готового продукта)
Я так поняла, что Вы недавно на сайте, так что не заморачивайтесь пока по нутриентам. Вначале ( 1-2 месяца) сбалансируйте КБЖУ. А потом уже о нутриентах думать будете
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты