Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Сахар, коричневый |
7
|
26.6 | 0 | 0 | 6.9 |
Итого | 157 | 160 | 2 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
125
|
183.3 | 15.2 | 13.2 | 0.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Итого | 431 | 527 | 29 | 25 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
72
|
87.3 | 12.5 | 2.4 | 3.8 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 360 | 490 | 19 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Тушение) |
182
|
313.2 | 36.1 | 18.6 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 3.5 |
Ирга |
40
|
18.8 | 0 | 0 | 4.6 |
Итого | 432 | 389 | 41 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3180 | 1567 | 93 | 68 | 137 |