Lanana
22.10.2018 11:20
Дневник питания за 23.10.2018
Один прием пищи, почти набрана дневная норма белка, и рейтинг 36.
Готовой -240 гр. семги и 150 бульона.Посмотрим, на сколько хватит.
По ощущениям - до ужина.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон рыбный |
150
|
74 | 14.6 | 1.7 | 0.3 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) |
302
|
415.9 | 54.4 | 22 | 0 |
| Петрушка |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 457 | 492 | 69 | 23 | 0 |
| Итого за день | 457 | 492 | 69 | 23 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lanana
22.10.2018 11:36
Не плохой вариант, для тех, кто не знает, как добрать белок.
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы