Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Пшенная |
100
|
87 | 3 | 1 | 14 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
кофе в кофеварке |
40
|
1 | 0 | 0 | 0 |
молоко 2,5% Натиже |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 154 | 110 | 3 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная запеканка с грибами |
82
|
126 | 5 | 5 | 4 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
25
|
58 | 1 | 0 | 12 |
отруби овсяные с черникой |
14
|
19 | 1 | 0 | 2 |
кофе с молоком |
200
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 325 | 231 | 9 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лапша с курицей |
100
|
71 | 6 | 3 | 4 |
рис в микре |
100
|
107 | 0 | 0 | 24 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
100
|
165 | 31 | 3 | 0 |
Морковь по-корейски |
100
|
112 | 1 | 8 | 9 |
Итого | 400 | 456 | 38 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
210
|
98 | 0 | 0 | 20 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 225 | 137 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с куриным филе |
165
|
146 | 9 | 3 | 20 |
корнишоны |
60
|
13 | 0 | 0 | 2 |
кофе с молоком |
200
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 428 | 182 | 10 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная запеканка с грибами |
36
|
55 | 2 | 2 | 2 |
Итого | 36 | 55 | 2 | 2 | 2 |
Итого за день | 1568 | 1173 | 65 | 31 | 139 |