Объемы уходят, дневник питания не веду, но фиксирую прогресс с объемами и весом. Сижу на осознанном питании и учусь слушать свой организм.

Мотивация похудеть - очень интересное хобби, плавание с русалочьим хвостом и косплей. Начала тренировки в бассейне с моноластой для того, чтоб укреплять мышцы спины. Очень надеюсь, что к отпуску буду уже более уверенно плавать.

Впервые за несколько лет на весах появилась первая цифра 7 , а не 8. Ура.
И пусть это всего-навсего 79.9, но объемы с задницы и тела ушли прилично

Прошло 2 месяца с момента, когда мне сказали я что надо что то делать со своим телом.

Ну, что я могу сказать?
Продолжаю курс хондропротекторов. Сейчас допиваю вторую банку. После этого хочу попробовать Animal Flex. Раньше его не брала, потому что пью дополнительно и так витамины, а сейчас кроме магния +В6 ничего не употребляю.

По состоянию :
Спина почти не беспокоит. Могу долгое время ходить пешком, плавать. Пока на силовые не хожу, но дома стрейчинг, но не постоянно.
Общее состояние - объёмы визуально уходят. Сейчас ещё не мерила, но есть скинутые и кг.

Было 86-88 и чуть больше,сейчас 82.4

Считаю, что прогресс более менее нормальный для моего возраста ритма жизни и отсутствия свободного времени.

P.S. Резкий толчок весу дало перенесенное тяжёлое пищевое отравление. Плавно вышла с этого состояния и продолжаю худеть.

Сложно бывает худеть, когда здоровье оставляет желать лучшего.
Прогноз врачей печальный. Если не начать двигаться больше чем сидеть и заниматься специальными упражнениями, плаванием и массажем постоянно, то боли в спине и в правой стороне только усилятся.
В последнее время я сражаюсь за то, чтобы можно было хотя бы спать нормально.

Начала делать первые шаги в выздоравлении.
Для начала - прогулки по вечернему городу, далее попробуем сауну и бассейн.

Вместе с этим - хондропротекторы и полезная еда.

Показатели с умных весов не такие уж и положительные. Надо что то менять.
Будем работать над этим.

Гулять по вечерам тоже полезно, особенно когда такие закаты на улице!
Прогулка перед сном позволяет лучше заснуть)